Saya, seperti mana-mana wanita, bereksperimen dengan diet . Ia bermula pada pelajar, maka diet Kremlin adalah popular, yang ternyata sangat berkesan, tetapi agak berbahaya. Kemudian ada diet Duucan, yang juga memberikan hasilnya. Pada tahun 2010, saya menyanyikan dalam kumpulan itu dan mendapati bahawa kami akan menjalani pemilihan kebangsaan untuk Eurovision, yang akan berlaku dalam sepuluh hari. Dan saya memutuskan untuk menurunkan berat badan: sepuluh hari saya melihat satu peratus kefir. Masalah bermula dengan perut, kekejangan, kepala berputar. Sudah tentu, saya kehilangan sepuluh kilogram, tetapi saya tertanya-tanya jika ia bernilai merosakkan perut dan ekzos badan? Dan masih ada gadis yang membawa diri kepada Anorexia, dan wanita yang bersedia untuk kelaparan, dengan kesakitan di perut, lebih banyak lagi. Oleh itu, sangat bagus untuk makan. Dan terdapat banyak ahli pemakanan, blogger yang memberitahu bagaimana untuk melakukannya. Nampaknya saya gadis sekarang hidup lebih sihat.
Anastasia tidak menganggap dirinya seorang atlet, tetapi bagaimanapun biasa dengan pelbagai jenis kecergasan
Foto: Instagram.com.
Pada tahun sebelum lepas, saya mempunyai konsert solo di Kremlin, dan saya Buat pertama kalinya dalam hidup berpaling kepada ahli pemakanan . Saya menyedari bahawa saya perlu masuk ke dalam bentuk dan menubuhkan makanan saya, berdasarkan keutamaan saya. Saya mempunyai untuk ini selama tiga bulan. Saya baru mula makan dengan betul, oleh gram, mula memasak. Apabila memasuki restoran, dipanggil pemakanan, menghantar menu itu, meminta majlis itu, yang betul untuk memerintahkan. Saya duduk empat bulan berdasarkan diet sedemikian dan pada masa ini saya kehilangan sepuluh kilogram untuk sepuluh kilogram, sangat mudah, mengisi lima kali sehari. Secara umum, saya fikir bahawa pemakanan yang betul adalah sangat mudah, ia tidak memerlukan eksperimen masakan yang rumit dan banyak masa. Ikan berasingan, garam dia, lada dan dimasukkan ke dalam ketuhar tidak mengambil banyak masa. Atau, sebagai contoh, rebus payudara dan buat salad - semuanya cukup cepat dan mudah. Selepas saya berhenti berkomunikasi dengan ahli nutrisi ini, saya telah dan mengekalkan tabiat makanan yang betul. Saya benar-benar terbengkalai gula, susu biasa selamanya menggantikan kacang soya, telur tanpa minyak, oat pada air tanpa garam, gula, anda boleh menambah buah-buahan kering di sana. Saya boleh makan salmon lemah salmon dengan roti bijirin dan setengah alpukat. Dan suami saya dan saya memutuskan bahawa apabila saya pulang dari kerja pada waktu petang, saya tidak makan.
Musim panas saya duduk di atas basikal Saya suka mengatur pagi kecergasan. Dan sekarang saya mempunyai masa untuk treadmill. Kami membeli treadmill padat yang sejuk dan berlatih di rumah. Apa yang akan berlaku esok - saya tidak tahu, ia bergantung kepada mood. Tetapi saya boleh mengatakan bahawa selalu ada sukan dalam hidup saya, adalah perlu, dan saya merasakan keperluan untuk ini, keseronokan. Walaupun saya, sudah tentu, jangan merengek dan bukan atlet.
Apabila cuaca membenarkan, penyanyi itu menunggang basikal, dan juga "ramah" dengan treadmill dan mengetahui apa yang pelajaran dengan pengajar
Foto: Instagram.com.
Sehingga 33 tahun di kosmetik saya adalah eksklusif untuk urutan muka Dan penjagaan mudah, sekali membuat pengupas cahaya. Tahun ini saya bertemu ahli kosmetik yang sangat baik dan telah mencuba plasmolifting, peremajaan RF, membuat kursus biorevitalisasi, mencuba pembersihan ultrasound. Sudah tentu, semuanya membawa kepada hasil yang baik, ia dapat dilihat. Prosedur sedemikian sangat berguna, terutamanya pada profesion saya.
Apabila saya datang ke "suara", rambut saya berada di tali pinggang, dan sekarang mereka semakin pendek dengan setiap ular dan menyusun, pecah. Walaupun kualiti rambut adalah baik. Apakah yang saya lakukan? Pertama sekali Hemografi , kemudian selepas mencuci, minyak nano argan pada petua. Kadang-kadang, apabila suami bekerja, dan saya di rumah, saya boleh menjaga rambut saya sepanjang hari: Saya membuat topeng, saya pergi ke tuala. Kerana nutrisi rambut adalah perkara utama! Nah, saya sangat yakin bahawa kualiti rambut dipengaruhi oleh apa yang kita pewarna. Setengah wanita di Rusia menikmati cat yang dibeli dari kedai, saya sendiri melakukannya sendiri. Tetapi sekarang selama bertahun-tahun sudah empat, saya membeli pewarna organik berdasarkan komponen sayuran. Terdapat pewarna yang juga topeng. Apabila saya mula menggunakan cat ini, saya hanya menjaga, dan warna itu ditambah. Secara umum, saya menasihati wanita-wanita yang mengubah warna rambut, memaksimumkan diri mereka untuk melindungi diri mereka.