Jo, com qualsevol dona, experimentat amb la dieta . Va començar a estudiants, llavors la dieta de Kremlin era popular, que va resultar ser molt eficaç, però bastant nociva. Després hi va haver una dieta de Duucània, que també dóna el resultat. El 2010 vaig cantar al grup i vaig descobrir que sotmés a una selecció nacional per a Eurovisió, que tindrà lloc en deu dies. I vaig decidir perdre pes: deu dies vaig veure un kefir d'un per cent. Els problemes van començar amb l'estómac, els espasmes, el cap estava girant. Per descomptat, vaig perdre deu quilograms, però em pregunto si val la pena fer malbé l'estómac i es va escapar del cos? I encara hi ha noies que es porten a l'anorèxia, i les dones que estan preparades per morir de fam, amb dolor a l'estómac, encara més. Per tant, és genial que ara estigui de moda. I hi ha molts nutricionistes, bloggers que expliquen com fer-ho. Em sembla que les noies viuen més saludables.
Anastasia no es considera atleta, però no obstant això, familiaritzat amb diferents tipus d'aptitud
Foto: instagram.com.
L'any anterior, vaig tenir un concert en solitari al Kremlin, i jo Per primera vegada a la vida es va convertir en nutricionista . Em vaig adonar que he de venir a la forma i establir el meu menjar, segons les meves preferències. Vaig tenir per això durant tres mesos. Acabo de començar a menjar bé, gram, va començar a cuinar. En entrar al restaurant, anomenat nutricionista, li va enviar el menú, va demanar al Consell, que és correcte per a la comanda. Em vaig asseure quatre mesos en aquesta dieta i durant aquest temps vaig perdre deu quilograms durant deu quilograms, molt fàcil, que omplia cinc vegades al dia. En general, crec que la nutrició adequada és molt senzilla, no requereix experiments culinaris complexos i molt de temps. Els peixos separats, la sal, el pebre i el forn no triguen molt de temps. O, per exemple, bullir el pit i fer una amanida: tot és molt ràpid i senzill. Després de deixar de comunicar-me amb aquest nutricionista, vaig tenir i va conservar els hàbits alimentaris adequats. Vaig abandonar completament el sucre, la llet habitual va substituir per sempre Soybean, ous sense oli, farina de civada a l'aigua sense sal, sucre, podeu afegir fruits secs allà. Puc menjar salmó de salmó feble amb pa de gra i mig alvocat. I el meu marit i jo vam decidir que quan torno a casa del treball a la nit, no menjo.
Estiu em sento en bicicleta M'encanta organitzar un gimnàs. I ara tinc temps a la cinta de córrer. Vam comprar una cinta de córrer compacta fresca i practicant a casa. Què passarà demà: no ho sé, depèn de l'estat d'ànim. Però puc dir que sempre hi ha un esport en la meva vida, és necessari, i sento la necessitat d'aquest plaer. Tot i que, per descomptat, no plorar i no atleta.
Quan el temps ho permet, la cantant viatja amb bicicleta, i també "amable" amb una cinta de córrer i sap què és una lliçó amb un instructor
Foto: instagram.com.
Fins a 33 anys al cosmetòleg era exclusivament per a massatges facials I una cura senzilla, una vegada que feia una pela lleugera. Aquest any vaig conèixer un molt bon cosmetòleg i ja ha provat plasmolifting, rejoveniment de RF, va fer un curs de biorevitalització, va intentar la neteja d'ultrasons. Per descomptat, tot condueix a bons resultats, es pot veure. Aquests procediments són molt útils, especialment a la meva professió.
Quan vaig arribar a la "veu", els meus cabells eren al cinturó, i ara es tornen més curts amb cada serp i apilament, es trenquen. Tot i que la qualitat del cabell és bona. Què estic fent? Primer de tot Hemografia , Després, després de rentar, nano argan oli sobre els consells. De vegades, quan un marit a la feina, i estic a casa, puc tenir cura del meu cabell tot el dia: faig màscares, vaig a la tovallola. Perquè la nutrició del cabell és la cosa principal! Bé, estic profundament convençut que la qualitat del cabell es veu afectada pel que tintem. La meitat de les dones a Rússia gaudeix de la pintura comprada de la botiga, jo mateix ho vaig fer jo mateix. Però ara ja fa quatre anys, compro tints orgànics basats en components vegetals. Hi ha un tint que també és una màscara. Quan vaig començar a utilitzar aquesta pintura, només vaig tenir cura, i es va afegir el color. En general, aconsello a aquelles dones que canviïn el color del cabell, maximitzin-se per protegir-se.