Ech, wéi all Fra, experimentéiert mat Diät An. Et huet am Student ugefaang, dann huet d'Kremlin Diät populär war, déi ganz effektiv ausgedréckt sinn, awer éischter schueden. Duerno ass et an der Duauan Diät, déi och d'Resultat gëtt. 2010 koum ech am Grupp a fonnt erauszefonnt datt mir eng national Auswiel fir z'iwwerhuelen, dee fënnt an zéng Deeg statt. An ech hunn decidéiert Gewiicht ze verléieren: Zeng Deeg hunn ech en een-Prozenter Kefir gesinn. Mat Problemer Mat den Daar koum de Choder, de Chodd Zénk mécht. Natierlech hunn ech zéng Kilogramm verluer, mee ech froe mech wann et derwäert war de Bauch ze verduerwen an de Kierper ze verdreiwen? An etinn ëmmer méi Meedercher, déi sech selwer an anAorxien, a Fraen ze bréngen, mat Péiter am Bauch gi se mat der Mo gemaachen, eréischt am Bauch. Dofir ass et super datt et elo moduerch ass et z'iessen. An et gi vill Nährstoffer, Blogger, déi soen wéi et et maacht. Et schéngt mir datt Meedercher elo méi gesond sinn.
D'Anastasia berücksichtegt sech net op eng Sportler, awer trotzdem vertraut mat verschiddenen Arten vu Fitness vertraut
Foto: Instagram.com.
Am Joer virum leschten, ech hat e Solo Concert am Kremlin, an ech Fir déi éischte Kéier am Liewen huet sech an en Ernärung An. Ech hu gemierkt datt ech muss an d'Form kommen an meng Iessen etabléieren, baséiert op meng Virléiften. Ech hu fir dëst fir dräi Méint fir dëst. Ech hunn ugefaang direkt ze iessen, vum Gramm, ugefaang ze kachen. Wann de Restaurant an de Restaurant, ass d'Fuschtung, wat d'Menu, beschréiger huet de Conseil beschloss, wat richteg ass dat richteg ze bestëmmen. Ech souz véier Méint op sou enger Ernärung an deemools hunn ech zéng Kilogramm fir zéng Kilogramm verluer, fënnef Mol am Dag fëllen. Am Allgemengen, ech denken datt der richteg Ernuch ganz einfach ass, da brauch keng kulininzéng vu kulinareschen Experimenter a vill Zäit. Verschidde Feinde, Salz, Salut, Peffer an huet den Uewen net vill Zäit huelen. Oder, zimlech béis an eng Zalot maachen - et ass alles wierklech an einfach. Nodeems ech opgehalen hunn mat dësem Ernärungsfäegkeet ze kommunizéieren, hunn ech déi richteg Iessgewunnechten eragaang. Ech sinn ganz opginn dengem Soholz net an der Séiz, alles ersat, ofwäichen op Waasserdraken do. Ech kann Lachs schwaache Lachs mam Getreibrout an hallef Avocado iessen. A mäi Mann an ech hunn decidéiert datt wann ech owes heem kommen, ech iessen net. Ech iessen net.
Summer ech sëtzen op engem Vëlo Ech hu gär e Fitness Moien ze arrangéieren. An elo hunn ech Zäit fir d'Treadmill. Mir hunn e cool kompakt Treadmill kaaft an Iech doheem praktizéiert. Wat wäert muer sinn - Ech weess et net, et hänkt vun der Stëmmung of. Awer ech kann soen, datt et ëmmer e Sport a mengem Liewen gëtt, et ass néideg, an ech hunn dat Hëllef fir dat esou korrekt, an mengen Obwuel ech natierlech net whin an net Sportler.
Wéi d'Wieder erlaabt, huet d'Sängerin e Vëlo e Vëlo an och "frëndlech" mat engem Treadmill a weess wat eng Lektioun mat engem Instruktor ass
Foto: Instagram.com.
Bis zu 33 Joer an der Kosmetologe war ech exklusiv fir Gesiichtsmassage An einfach Suergfalt, eemol e Liichtpeling gemaach. Dëst Joer hunn ech e ganz gudde Cosmaatolog kennegeléiert an huet schonn e Spassverkaaft an j Revehuvenacation geholl. Natierlech fier een, dës fir gutt Resultater, gëtt et gesuef ginn. Sou Prozedure si ganz nëtzlech, besonnesch bei mengem Beruff.
Wéi ech an der "Stëmm" koum, war meng Hoer am Rimmer, an elo gi se méi kuerz mat all Schlaang a stapelen. Obwuel d'Qualitéit vun den Hoer gutt ass. Wat maachen ech? Éischtens Heomographie , dann nom Wäschen, den NOOAN ARGAN Ueleg op d'Tipps. Heiansdo, wann e Mann op der Aarbecht sinn, an ech doheem sinn, kann ech de ganzen Dag këmmeren: Ech maachen Masken, ech ginn an den Handduch. Well Hoerflice ass d'Haapt Saach! Ech sinn wierklech iwwerrascht, datt d'Qualitéitskraaft strooft ass, wat mir stierwen. D'Halschent vu Fraen a Russland genéisst de Buttek am Geschäft kaaft, hunn ech mech selwer gemaach. Awer elo fir Joer véier, ech kafen organesch Diesst baséiert op Geméiskomponenten. Et gëtt sou eng Faarf déi och eng Mask ass. Nodeems ech um Fruuchte ugefaang huet, huet mech mech geschusten, an d'Faarf gouf derbäigesat ginn. Am Allgemengen, ech beroden déi Fraen déi d'Faarf vun den Hoer mani, déi sech sech als schützen sech emetzen.