Ez, mîna her jinê, Bi parêzê re ceribandin . Ew di xwendekaran de dest pê kir, wê hingê parêza Kremlin populer bû, ku pir bi bandor bû, lê bi rengek zerar bû. Dûv re parêza Duucan hebû, ku her weha encam dide. Di sala 2010 de, min di komê de stranbêj kir û fêr kir ku em ê di deh rojan de li ser hilbijartina neteweyî bin. I min biryar da ku giraniya xwe winda bikim: deh rojan min dît yek-sedî kefir. Pirsgirêkan dest bi zikê, spasan kirin, serê spinning. Bê guman, min deh kîlodan winda kir, lê ez meraq dikim gelo ew hêja bû ku zikê xwe bixapîne û laşê xwe bişewitîne? Dîsa jî keçên ku xwe didin Anorexia, û jinên ku amade ne ku birçî bibin, bi êşa di zikê de, hê bêtir. Ji ber vê yekê pir mezin e ku ew niha xwarina xweş e. Û gelek nutritionists, bloggerên ku dibêjin ka wê çawa çi dikin hene. Ew ji min re xuya dike ku keç êdî tendurist bijîn.
Anastasia xwe wekî atolyeyek nafikire, lê di heman demê de bi cûrbecûr cûrbecûr fêr dibe
Wêne: Instagram.com.
Di sala beriya paşîn de, min li Kremlin konserek solo hebû, û ez Ji bo cara yekem di jiyanê de zivirî . Min fêm kir ku divê ez têkevim nav formê û li ser bingeha tercîhên min xwarina xwe damezrandin. Min ji bo sê mehan ji bo vê yekê hebû. Min tenê dest bi xwarina rast kir, bi gram, dest pê kir ku cook. Dema ku ketin xwaringehê, jê re dibêjin xwarina xwe, wê menu şand, ji meclîsê pirsî, ku fermana rast e. Ez çar mehan li ser xwarinek weha rûniştim û di vê demê de min deh kîlo ji deh kîlo, pir hêsan, ku rojek pênc caran tijî kir. Bi gelemperî, ez difikirim ku xwarina rastîn pir hêsan e, ew hewce nake ku ezmûnên klînîkî yên tevlihev û pir wext hewce ne. Masî ji hev veqetînin, xwê wê, îsotê bikin û rûnê rûnê pir wext naçe. An jî, ji bo nimûne, pişikê bikirînin û salek çêbikin - ew hemî zû û hêsan e. Piştî ku min danûstendina vê nutritionistê rawestand, min hebûn û adetên xwarinên rast parast. Min şekirê bi tevahî hişt, ku şîrê her demî li şûna Soybean, hêkên bêyî rûnê, rûnê li ser avê bê xwê, şekir, hûn dikarin fêkiyên hişk li wir zêde bikin. Ez dikarim Salmon Salmon bi bîhnek bi nan û nîv avocado bixwim. Mêrê min û min biryar da ku gava ez di êvarê de ji karê xwe tê malê, ez nexwim.
Havîn ez li ser bisîkletekê rûniştim Ez hez dikim ku sibehê aram bikim. Now nuha min dem heye treadmill. Me treadmillek tevlihev a xweşik û pratîk li malê kirîn. Dê sibê çi bibe - ez nizanim, ew bi mêjiyê ve girêdayî ye. Lê ez dikarim bêjim ku di jiyana min de her dem werzek heye, pêdivî ye, û ez hewceyê vê yekê, kêfê dikim. Her çend ez, bê guman, çu kes nekim û ne atolyeyê.
Dema ku hewa destûrê dide, stranbêj bi rêçikek rêve dibe, û her weha "heval" bi treadmillê re jî dike û dizane ku dersek bi mamoste re ye
Wêne: Instagram.com.
Heya 33 salî li kozmetologê ez bi taybetî ji bo masazkirina rûyê min bû Û lênihêrîna hêsan, carekê pezek sivik çêkir. Yearsal min civînek pir baş civand û berê xwe da plasmolifting, rf nûvekirin, qursek biorevitalization çêkir, paqijkirina ultrasound Bê guman, ew hemî rê dide encamên baş, ew dikare were dîtin. Pêvajoyên weha pir bikêr in, nemaze li pîşeya min.
Dema ku ez hatim "deng", porê min di zikê de bû, û naha ew bi her snar û stacking, şikestin. Her çend kalîteya porê baş e. Ez çi dikim? Destpêka tevahîya HEHOFY , hingê piştî şûştinê, rûnê Nano Argan li ser serişteyan. Carinan, gava mêrek li kar, û ez li malê me, ez dikarim tevahiya rojê li ser porê xwe bidim: Ez masûlkan çê dikim, ez diçim nav tozê. Ji ber ku xwarina porê tiştê sereke ye! Welê, ez bi kûrayî piştrast im ku kalîteya porê ji tiştê ku em tê de bandor dibin. Nîvê jinê yên li Rûsyayê kêfê ji firoşgeha firotanê ji firoşgehê dikirin, ez bixwe jî ew bixwe me. Lê naha ji bo salên berê, ez li ser bingeha pêkhateyên nebatî bingeha organîk difiroşim. Dirêjiyek wusa heye ku di heman demê de maskek e. Dema ku min dest bi karanîna vê boyaxkirinê kir, min tenê eleqedar kir, û reng hate zêdekirin. Bi gelemperî, ez ji wan jinan re şîret dikim ku rengê porê guherîn, xwe ji bo parastina xwe biparêzin.