나는 어떤 여자처럼, 식이 요법을 실험했습니다 ...에 학생들이 시작한 다음 크렘린 다이어트가 인기가 있었지만 매우 효과적 이었지만 오히려 유해합니다. 그런 다음 Ducan 다이어트가있었습니다. 결과에도 있습니다. 2010 년에, 나는 그룹에 노래를 불어 넣었으며 우리가 10 일 후에 일어나는 Eurovision을위한 국가 선택을받을 것이라는 것을 알게되었습니다. 그리고 나는 체중 감량을하기로 결정했습니다 : 10 일간의 kefir를 보았습니다. 위장, 경련으로 문제가 시작되었고, 머리가 회전했습니다. 물론, 나는 10 킬로그램을 잃었지 만, 위장을 망치고 몸을 배출 할 가치가 있는지 궁금해합니까? 그리고 아늑한 여자들이 아늑한 아늑한 소녀들과 굶어 죽을 준비가 된 여성들이 훨씬 더 많습니다. 그러므로 지금 먹을 수있는 것은 유행이 될 것입니다. 그리고 많은 영양사가 있으며, 어떻게하는지 알려주는 블로거가 있습니다. 여자애들이 이제 더 건강 해지는 것처럼 보입니다.
Anastasia는 선수를 고려하지 않지만, 그럼에도 불구하고 다른 유형의 적합성에 익숙하지 않습니다.
사진 : Instagram ecr.
마지막 일 전 년에 Kremlin에서 솔로 콘서트가 있었고, 나는 인생에서 처음으로 영양사로 바뀌 었습니다. ...에 나는 내 선호도를 바탕으로 형태로 들어가서 나의 음식을 수립해야한다는 것을 깨달았습니다. 나는 이것을 3 개월 동안이었다. 나는 그램에 의해 바로 먹기 시작했다. 레스토랑을 입력 할 때 영양사라고 불리는이 메뉴를 보냈고, 이사회에게 주문에 맞는 이사회를 요청했습니다. 나는 그런식이 요법에 4 개월 동안 앉아 있으며, 이번에는 10 킬로그램에서 10 킬로그램을 잃어 버렸고, 하루에 5 번 작성하며 매우 쉽습니다. 일반적으로 나는 적절한 영양이 매우 간단하다고 생각하고 복잡한 요리 실험을 필요로하지 않는다고 생각합니다. 분리 된 물고기, 소금 그녀의, 후추와 오븐에 넣어주는 것은 많은 시간이 걸리지 않습니다. 또는 예를 들어, 유방을 끓고 샐러드를 만드십시오. 꽤 빠르고 간단합니다. 이 영양사와 의사 소통을 멈춘 후에 나는 올바른 음식 습관을 가졌고 보존했습니다. 나는 완전히 설탕을 완전히 버렸고, 평소 우유는 소금, 설탕이없는 물에 오물에 오트밀, 마른 과일을 넣을 수 있습니다. 나는 곡물 빵과 반 아보카도와 연어 약한 연어를 먹을 수 있습니다. 그리고 남편과 나는 저녁에 일하러 집으로 돌아올 때 나는 먹지 않는다고 결정했다.
여름 나는 자전거에 앉아있다 나는 피트니스 아침을 준비하는 것을 좋아합니다. 그리고 지금은 디딜 방아에 시간이 있습니다. 우리는 멋진 소형 디딜 방아를 샀고 집에서 연습합니다. 내일 무슨 일이 일어날 것입니다. 나는 모릅니다. 그것은 기분에 달려 있습니다. 그러나 나는 항상 내 인생에서 항상 스포츠가 있다고 말할 수 있습니다. 필요합니다. 나는 이것을 필요로하는 것을 느낍니다. 물론 나는 어리석은 아니지만 운동 선수가 아닙니다.
날씨가 허용되면 가수가 자전거를 타고 러닝 머신으로 "친절한"을 타고 강사가있는 수업이 무엇인지 알고 있습니다.
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미용사에서 최대 33 세가 된 나는 얼굴 마사지를 위해 독점적이었다. 그리고 간단한 관리, 한 번 껍질을 벗겨 냈습니다. 올해 나는 아주 좋은 미용사를 만났고 이미 플라즈마 처리, RF 회춘을 시도하고, Biorevitalization 과정을 만들었고 초음파 청소를 시도했습니다. 물론 모든 것이 좋은 결과로 이어집니다. 그러한 절차는 특히 내 직업에서 매우 유용합니다.
내가 "목소리"에 왔을 때, 내 머리카락은 벨트에 있었다. 그리고 이제 그들은 각 뱀과 쌓아 올리는 것에 짧아지고, 휴식을 취하고있다. 머리의 품질이 좋지만. 난 무엇을하고 있지? 가장 먼저 지갑 그런 다음 세탁 후 나노 아르간 오일 팁. 때로는 남편이 일하고 집에있을 때, 나는 하루 종일 내 머리를 돌볼 수 있습니다. 나는 마스크를 만듭니다. 나는 수건에 간다. 머리카락 영양은 주요한 것입니다! 글쎄, 나는 머리카락의 품질이 우리가 염색 한 것의 영향을 받아 깊게 확신한다. 러시아 여성의 절반은 가게에서 구입 한 페인트를 즐긴다, 나는 그것을 나 자신을했다. 그러나 수년간 이미 4 년 동안, 나는 야채 성분을 기반으로 유기 염료를 사다. 마스크 인 염료가 있습니다. 이 페인트를 사용하기 시작했을 때, 나는 방금 돌보고 색이 추가되었습니다. 일반적으로 나는 머리카락을 변화시키는 여성들을 조언하고 스스로를 보호하기 위해 자신을 극대화합니다.