J'aime une femme, expérimenté avec un régime alimentaire . Cela a commencé chez l'étudiant, puis le régime de Kremlin était populaire, ce qui s'est avéré très efficace, mais plutôt nocif. Ensuite, il y a eu du régime de duucan, qui donne également le résultat. En 2010, j'ai chanté dans le groupe et a découvert que nous subirions une sélection nationale pour Eurovision, qui aura lieu dans dix jours. Et j'ai décidé de perdre du poids: dix jours, j'ai vu un kefir à un pour cent. Les problèmes ont commencé avec l'estomac, les spasmes, la tête tournait. Bien sûr, j'ai perdu dix kilogrammes, mais je me demande si cela valait la peine de gâcher l'estomac et d'épuiser le corps? Et il y a toujours des filles qui se rassemblent en anorexie et les femmes prêtes à faim, avec douleur dans l'estomac, encore plus. C'est pourquoi c'est génial qu'il soit maintenant à la mode de manger. Et il y a beaucoup de nutritionnistes, des blogueurs qui racontent comment le faire. Il me semble que les filles vivent maintenant plus saine.
Anastasia ne se considère pas de lui-même un athlète, mais néanmoins familiers avec différents types de fitness
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Dans l'année précédente, j'ai eu un concert solo dans le Kremlin, et je Pour la première fois dans la vie tourné vers un nutritionniste . J'ai réalisé que je dois entrer dans la forme et créer ma nourriture, sur la base de mes préférences. J'avais pour cela pendant trois mois. Je viens de commencer à manger correctement, par Gram, commença à cuisiner. En entrant dans le restaurant, appelé le nutritionniste, lui envoya le menu, a demandé au Conseil, ce qui est correct pour commander. Je me suis assis quatre mois sur un tel régime et pendant cette période, j'ai perdu dix kilogrammes pendant dix kilogrammes, très facile, remplissant cinq fois par jour. En général, je pense que la nutrition adéquate est très simple, elle ne nécessite pas d'expériences culinaires complexes et de beaucoup de temps. Séparer les poissons, la sel, le poivre et le four dans le four ne prend pas beaucoup de temps. Ou, par exemple, faites bouillir le sein et faire une salade - tout est assez rapide et simple. Après avoir arrêté de communiquer avec ce nutritionniste, j'avais et préservé les bonnes habitudes alimentaires. J'ai complètement abandonné le sucre, le lait habituel pour toujours, a remplacé le soja, les œufs sans huile, la farine d'avoine sur l'eau sans sel, le sucre, vous pouvez ajouter des fruits séchés là-bas. Je peux manger du saumon faiblement saumon avec du pain de grain et un demi-avocat. Et mon mari et moi avons décidé que lorsque je rentre du travail du soir, je ne mange pas.
Été je suis assis sur un vélo J'aime organiser un matin de fitness. Et maintenant j'ai le temps du tapis roulant. Nous avons acheté un tapis roulant Cool Compact et pratiquez à la maison. Ce qui va arriver demain - je ne sais pas, cela dépend de l'ambiance. Mais je peux dire qu'il y a toujours un sport dans ma vie, c'est nécessaire, et je ressens le besoin de cela, de plaisir. Bien que je ne plaisante pas et pas d'athlète.
Lorsque le temps le permet, le chanteur monte un vélo et aussi "sympathique" avec un tapis roulant et sait quelle leçon est avec un instructeur
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Jusqu'à 33 ans au cosmétologue, je serais exclusivement pour le massage du visage Et des soins simples, une fois fait un peeling léger. Cette année, j'ai rencontré un très bon cosmétologue et j'ai déjà essayé de plasmolifting, RF rajeunissement, a fait un cours de bioreVitalisation, a essayé de nettoyer à ultrasons. Bien sûr, tout cela conduit à de bons résultats, on peut le voir. De telles procédures sont très utiles, en particulier chez mon métier.
Quand je suis arrivé à la "voix", mes cheveux étaient à la ceinture et ils deviennent maintenant plus courts avec chaque serpent et empilement, pause. Bien que la qualité des cheveux soit bonne. Que suis-je en train de faire? D'abord Hémographie , puis après le lavage, l'huile de nano argan sur les pointes. Parfois, quand un mari au travail, et je suis à la maison, je peux prendre soin de mes cheveux toute la journée: je fais des masques, je vais à la serviette. Parce que la nutrition des cheveux est la principale chose! Eh bien, je suis profondément convaincu que la qualité des cheveux est affectée par ce que nous teintons. La moitié des femmes en Russie jouissent de la peinture achetée du magasin, je l'ai moi-même fait moi-même. Mais maintenant pendant des années déjà quatre, j'achète des colorants organiques basés sur des composants végétales. Il y a un tel colorant qui est aussi un masque. Quand j'ai commencé à utiliser cette peinture, je me suis préoccupé, et la couleur a été ajoutée. En général, je conseille à ces femmes qui changent de couleur des cheveux, maximisent eux-mêmes pour se protéger.