Yo, como cualquier mujer, experimentado con dieta . Comenzó en estudiante, entonces la dieta Kremlin fue popular, que resultó ser muy efectiva, pero bastante dañina. Luego hubo una dieta duucana, que también da el resultado. En 2010, canté en el grupo y descubrí que nos someteríamos a una selección nacional para Eurovisión, que se llevará a cabo en diez días. Y decidí perder peso: diez días vi un kéfir un por ciento. Los problemas comenzaron con el estómago, los espasmos, la cabeza estaba girando. Por supuesto, perdí diez kilogramos, ¡pero me pregunto si valía la pena perder el estómago y agotar el cuerpo? Y todavía hay chicas que se sienten a la anorexia, y las mujeres que están listas para hambre, con dolor en el estómago, aún más. Por lo tanto, es genial que ahora esté de moda comer. Y hay muchos nutricionistas, bloggers que dicen cómo hacerlo. Me parece que las niñas ahora viven más sanas.
Anastasia no se considera a sí mismo un atleta, pero sin embargo familiarizado con diferentes tipos de fitness.
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En el año anterior, tuve un concierto en solitario en el Kremlin, y yo Por primera vez en la vida se convirtió en un nutricionista. . Me di cuenta de que necesito entrar en la forma y establecer mi comida, basada en mis preferencias. Tuve para esto durante tres meses. Acabo de empezar a comer bien, por gramo, comenzó a cocinar. Al ingresar al restaurante, llamado al nutricionista, le envió el menú, preguntó al Consejo, lo cual es correcto para ordenar. Me senté cuatro meses en una dieta así y durante este tiempo perdí diez kilogramos durante diez kilogramos, muy fácil, llenando cinco veces al día. En general, creo que la nutrición adecuada es muy simple, no requiere intrincados experimentos culinarios y mucho tiempo. Pescado separado, sal, pimienta y puso en el horno no tarda mucho tiempo. O, por ejemplo, hervir el pecho y hacer una ensalada, todo es bastante rápido y simple. Después de que dejé de comunicarme con este nutricionista, tuve y conservé los hábitos alimentarios adecuados. Me abandonó completamente el azúcar, la leche habitual para siempre reemplazó a la soja, los huevos sin aceite, la harina de avena en el agua sin sal, el azúcar, puede agregar frutas secas allí. Puedo comer salmón débil salmón con pan de grano y medio aguacate. Y mi esposo y yo decidimos que cuando regrese del trabajo por la noche, no como.
Verano me siento en una bicicleta Me encanta arreglar una madrugada. Y ahora tengo tiempo para la cinta de correr. Compramos una caminadora compacta genial y practicando en casa. Lo que sucederá mañana, no lo sé, depende del estado de ánimo. Pero puedo decir que siempre hay un deporte en mi vida, es necesario, y siento la necesidad de esto, placer. Aunque yo, por supuesto, no te quejes y no los atleta.
Cuando el clima lo permite, el cantante monta una bicicleta, y también "amigable" con una cinta de correr y sabe qué lección es con un instructor
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Hasta 33 años en el cosmetólogo, fui exclusivamente para masaje facial. Y el cuidado sencillo, una vez hecho un pelado ligero. Este año conocí a un muy buen cosmetólogo y ya ha intentado plasmolifetación, rejuvenecimiento de RF, hizo un curso de biorevitalización, intentó la limpieza de ultrasonidos. Por supuesto, todo conduce a buenos resultados, se puede ver. Tales procedimientos son muy útiles, especialmente en mi profesión.
Cuando llegué a la "voz", mi cabello estaba en el cinturón, y ahora se están poniendo más cortos con cada serpiente y apilando, se rompen. Aunque la calidad del cabello es buena. ¿Qué estoy haciendo? En primer lugar Hemografía , Luego, después del lavado, el aceite de argán nano en las puntas. A veces, cuando un marido en el trabajo, y estoy en casa, puedo cuidarme de mi cabello todo el día: Hago máscaras, voy a la toalla. ¡Porque la nutrición del pelo es lo principal! Bueno, estoy profundamente convencido de que la calidad del cabello se ve afectada por lo que teñimos. La mitad de las mujeres en Rusia disfruta de la pintura comprada de la tienda, yo mismo lo hice yo mismo. Pero ahora durante años ya cuatro, compro tintes orgánicos basados en componentes vegetales. Hay un tinte que también es una máscara. Cuando comencé a usar esta pintura, acababa de importarme, y se agregó el color. En general, aconsejo a aquellas mujeres que cambian el color del cabello, se maximizan para protegerse a sí mismas.