Jag skrev redan att jag älskar att laga mig väldigt mycket, det var i den här maten som jag är säker på nästan 100%. Jag lyssnar sällan på råd, för jag tror att alla är ägare till hans kök. Detta gäller också: från sättet att skära grönsaker och till det ögonblick då du behöver fylla skålen med kryddor - i början av matlagningen, i mitten eller i slutet. Men efter att jag ändrade min åsikt om mig själv och mitt liv, var jag tvungen att vägra mycket, vilket bara positivt påverkar min livsstil. Jag kommer att berätta om fem misstag som jag tillåter.
1. Jag mätte inte portioner.
Jag mätt aldrig hur mycket jag äter. Nu började jag några koppar, där jag vet hur mycket en produkt påpekas, och jag mäter när jag lagar mat. Jag överger inte och äter exakt så mycket som jag behöver.
2. Jag använde såser, inte kryddor.
Läs etiketterna på dina favorit såser och överraskning. Förutom smak och smak, bär din sås en massa fetter, kolhydrater och kemi. Istället för såser började jag använda kryddor. Vissa växer på vindrutan :) Min förtjusande basilika, till exempel. Börja bara bara. Kryddor larm ... Använd bara det mest naturliga som möjligt, och kroppen tackar dig.
3. Snyggt med ett ägg.
Jag är förvånad så långt när någon rekommenderar att dricka råa ägg. Ärligt talat, jag är rädd för Zhuuutko, jag är rädd för Salmonella. Därför, inte mycket att jag inte gör det, så också mycket noga mina köpt ägg innan du tar bort i kylskåpet.
4. Rengörad frukt.
Jag vet inte varför jag gjorde det. Rengöras och grönsaker och frukter. Nu är jag helt enkelt med en speciell grundlighet av min och äter med huden. Många grönsaker och frukter innehåller det maximala näringsämnet i huden.
5. Jag grät pastaen felaktigt.
- började laga mat i en stor mängd vatten så att pastan inte sticker ut och inte kokade.
- Efter att ha lagt till en tomatsås, lägg till ett par vattenskedar där pasta kokades.
Makaroni Jag försöker att äta före träning, ungefär en timme. Jag har mycket styrka och för hela träningen finns ingen känsla av hunger.
Författaren till författaren finns här.