Већ сам написао да се јако волим кухати, било је у овој храни да сам сигуран у готово 100%. Ретко слушам савет, јер мислим да су то сви власник његове кухиње. Ово се такође односи на: са начина да сече поврће и до тренутка када морате да напуните јело са зачинима - на почетку кувања, у средини или на крају. Али након што сам променио своје мишљење о себи и животу, морао сам много да одбијем много, што само позитивно утиче на мој животни стил. Рећи ћу вам о пет грешака које сам дозволио.
1. Нисам мерио порције.
Никад нисам мерио колико једем. Сада сам започео неколико шољица, у којима знам колико је производ истицао, и мери ме при кувању. Не преједујем и једем тачно онолико колико ми треба.
2. Користио сам умаке, а не зачинама.
Прочитајте налепнице омиљених сома и изненађења. Поред укуса и укуса, ваш сос носи гомилу масти, угљених хидрата и хемије. Уместо умака, почео сам да користим зачини. Неки расту на прозору :) Мој диван босиљак, на пример. Само почните само. Аларм зачини ... Само користите најприроднији, а тело ће вам се захвалити.
3. Уредан са јајетом.
До сада сам изненађен када неко саветује да пије сирове јаја. Искрено, бојим се Зхууутка, бојим се Салмонеле. Стога, не много тога што то не учиним, тако и врло пажљиво купује се моја купња пре уклањања у фрижидеру.
4. Очишћено воће.
Не знам зашто сам то урадио. Очишћено и поврће и плодови. Сада сам једноставно са посебном детаљношћу свог и једем са кожом. Много поврћа и плодова садрже максимални износ хранљивих материја у кожи.
5. Неправилно сам плакала тестенину.
- Почео је да кухају у великој количини воде тако да тестенина не држи и није прокухала.
- Након додавања соса од парадајза, додајте неколико кашика воде у којој је тестенина кувана.
Макарони Покушавам да једем пре тренинга, око сат времена. Имам пуно снаге и за целу вежбу нема осећаја глади.
Аутор аутора можете пронаћи овде.