"E foliga mai, ua tatou iloa uma mea. Ma matou te iloa le mea e fai e avea ai ma se mea. Taaloga e manaomia, o le ae fai atu ai. Ioe, ae e le gata mo le tino lelei atoatoa, aemaise pe afai e i ai mea uma i le laina, "sa fai mai ai Leona Lenin. - Ae? E leai ni isi kalori nai lo lou taumafaina! Faʻapea foi le aia tatau faʻatino, ae e le lava mo le tino ma le tino maloloina, e aofia ai le vale talafeagai ma faʻaletausaga gaʻo ma porotini. E tatau ona e inu tele vai mama! Ma e talafeagai lenei mea, ae le lava le tulaga mo se foliga mananaia. I le taua faasaga i le ceblilil e tatau ona e taofi o loo i ai le masima uma! Ma e moni foi lenei mea. E taua tele le 'aina o fua o fualaau aina ma fualaau faisua! Ae o nisi fua o kalori o ni kalori ma o le a le maua le mamafa. I le aotelega, o le a ou le tuʻimomoia oe mo se taimi umi, o le mea autu o mea uma i luga, o le iloa e tatau ona aveʻesea ai le sela. "
Ma, o se lisi o meaʻai, ia, e tusa ai ma leona leno lenā, ma taʻitaʻia tatou i foliga sili ona lelei e aunoa ma le moli moli
O le muamua togafiti muamua - Papaya "Masiofo o Aneti-Cebousite," o le tala lea a le Lilaletonu e le atoa. - E aofia ai le papen, enzyme, vaeluaina ma fafo o sela gaʻo o le tino mai le tino. Le mea autu, e ese mai i isi oloa oloa.
Lua - Pasley lea e le gata e tamaoaiga i uʻamea ma vitamerika c, ae faʻaleleia foi le faʻaaloalogia ma fesoasoani i le faʻamamaina o le tino. Ma ina ia faʻatoʻilaloina le cellullute, e sili le inu i le herbal ti mai le pasili.
Tolu - avocado - O meaai sili mo se tagata. Ma afai e foliga mai i se tasi e aulelei, ona ou mautinoa ai le gaʻo i le avodo - o le sili ona aoga ma sili atu nai lo isi e maua mai i le tino.
Fa - apu le vineta - O se vavega, faaosofia metabolism ma matagofie tele le gaʻo.
Lima - Garlic - O se mea moni natura a leai se aoga ma le sili ona lelei o le mea e tatau ai i le tino. Ina ia faʻaititia le manogi le lelei o le kamepo, e mafai ona e puʻeina pe aveʻesea aʻo leʻi faʻaaogaina le autu.
Ono - Farani samasama melon , E matua mafua ai le le lelei o le vai mai le tino, e aofia ai tamai kaloli ma saogalemu. Ae e i ai le mellon, faʻapea foi ma Papaya, e te manaʻomia eseese mai oloa uma, ae le tuʻufaʻatasia ma se mea.
Fitu - Kurkuma - manogi, o se vaega o le faʻaeteete, e faʻasolo lemu lea i lalo o le atinaʻeina o sela gaʻo ma le taunuʻuga o suka. I le nofoaga lona lua pe a maeʻa le aʻoga e faʻaalu ai le mamafa, e iai ni manogi pei o cinnamona ma le uliuli pepa.
Valu valu - kapisi I ni ituaiga uma: paʻepaʻe, lanu, brussels, mumu, broccoli, soʻo se kapisi e lelei mo se lelei foliga. E faʻaititia le le lelei o le faʻaletonu o sugua, o loʻo iai le tele o vitaret c ma faber, ma e matua maualalo ai-kalori.
Iva - baana - Parpastia, sili atu anti-celllite mea. Baliana o se lelei meafaigaluega mo le feʻeuʻaga o le fiaʻai pe a maeʻa taʻaloga, aemaise pe a na le faʻaleaogaina, aua o loʻo aofia ai le tele o suka.
Sefulu o le iʻa : Salmon, Tuna, o le 'aʻai poʻo le sadines - o loʻo iai le suauʻu iʻa e sili ona taua ma sili ona taua omega-3 ma o latou anti-puplatory aafiaga.
Sefulu ma le tasi - toe faaleleia - O le fili malosi o le cellulite ona o le maualuga o mea o le sipasa ma alava.
Sefulu ma le lua - seleri o le mea lea e maua ai le gaʻo gaʻo.
Sefulutolu - lemon. - aulelei o lona uiga mo le vaeluaina o gaʻo.
Sefulu ma le fa - pineapple , o le tasi o ie sili ona gaʻo o gaʻo. E pei foi o le Spomelon, Asparagus, mumu mumu, fuamoa, conkshokes, rawokes, o bots, o le body o apu o apu ma oloa o apu.
"Mai meainu o le sili sili ona lelei o le pomu ma cellulite o le lauti lanumeamata - matagofie detox ma anotiobadant. E moni, e foliga mai, o lea, e le tatau ona e faʻaogaina ni isi paga o ipu i le ao. O le tala lelei, o le uo sili o cellulite ua tumu i vai ma inu, "faaopoopo le lenin.