Napisałem już, że bardzo uwielbiam gotować siebie, było w tym jedzeniu, że jestem pewien prawie 100%. Rzadko słucham rady, ponieważ myślę, że tutaj wszyscy są właścicielem jego kuchni. Dotyczy to również: z sposobu obniżenia warzyw i do momentu, gdy trzeba wypełnić naczynia z przyprawami - na początku gotowania, w środku lub na końcu. Ale po tym, jak zmieniłem opinię na siebie i mojego życia, musiałem odmówić wiele od wielu, co tylko pozytywnie wpływa na mój styl życia. Opowiem ci o pięciu błędach, które pozwolę.
1. Nie mierzyłem części.
Nigdy nie mierzyłem, ile jem. Teraz zacząłem kilka filiżanek, w których wiem, ile jest to wskazywane produkt, a ja mierzy się podczas gotowania. Nie przejadam się i jem dokładnie tak bardzo, jak potrzebuję.
2. Użyłem sosów, a nie przypraw.
Przeczytaj etykiety swoich ulubionych sosów i zaskoczenia. Oprócz smaku i smaku sos nosi grupę tłuszczów, węglowodanów i chemii. Zamiast sosów zacząłem używać przypraw. Niektórzy rosną na parapecie :) Na przykład moja urocza bazylia. Po prostu zacznij tylko. Alarm przypraw ... Po prostu używaj najbardziej naturalnych, jak to możliwe, a ciało będzie ci podziękować.
3. Schludny z jajkiem.
Jestem tak zaskoczony, gdy ktoś doradza, aby pić surowe jaja. Szczerzeję, boję się Zhuuutko, boję się Salmonelli. Dlatego, niewiele, że tego nie robię, więc również uważnie moje zakupione jaja przed wyjmowaniem w lodówce.
4. Oczyszczone owoce.
Nie wiem, dlaczego to zrobiłem. Oczyszczone i warzywa oraz owoce. Teraz jestem po prostu specjalną dokładnością mojego i jedzenia ze skórą. Wiele warzyw i owoców zawierają maksymalną ilość składników odżywczych w skórze.
5. Niepoprawnie zawołałem makaron.
- Zaczął gotować w dużej ilości wody, aby makaron nie wystały i nie zagotował.
- Po dodaniu sosu pomidorowego dodaj kilka łyżek wodnych, w których gotowano makaron.
Makaroni Staram się jeść przed treningiem, około godziny. Mam dużo siły i dla całego treningu nie ma uczucia głodu.
Autor autora można znaleźć tutaj.