Sign №1
သင်၏ ဦး ခေါင်းသည်အစားအစာနှင့် ဦး ခေါင်းနှင့်ပတ်သက်သောအတွေးများကိုအစဉ်မပြတ်စေ့စပ်သည်။ ဤအတောအတွင်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ရှိနေစဉ်လူသန်းပေါင်း 30 သည်လှပသော, ပါးလွှာသောပါးလွှာပြီးတစ်နည်းနည်းဖြင့်ကွဲပြားခြားနားစွာစားရန်စားနပ်ရိက္ခာအပြုအမူကိုရရှိကြသည်။ အကယ်. သင်သည်အစာစားခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီကိုစဉ်းစားခြင်းတို့အကြောင်းကိုသင်အဆက်မပြတ်စဉ်းစားပါကသင်၌ပြ a နာရှိသည်။
ကယ်လိုရီစဉ်းစားရန်လုံလောက်သော
pixabay.com ။
အမှတ် 2 သင်္ကေတ။
ဒါကပြင်းအားပြ trouble နာအချို့ပါ။ လူတိုင်းကမှန်မှန်စားဖို့ကြိုးစားပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာပဲသူတို့ကအမြဲတမ်းစားချင်ကြတယ်။ ဆုတံဆိပ်၏နောက်ဘက်ခြမ်းသည်ဆွေမျိုးများကိုကျွေးမွေးရန်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက် 40 ကျော်ပါဝင်သူများ၏သင်တန်းသားများကိုအသက် 40 ကျော်တက်ရောက်သူသည်အာဟာရတွင် 13 လခက်ခဲသောကန့်သတ်ချက်ကိုအစဉ်မပြတ်ဖတ်ရှုလိုသောဆန္ဒရှိသည်ဟုဆိုသည်။
ချက်ပြုတ်ပေမယ့်မ - ပြ problem နာ
pixabay.com ။
အမှတ် 3 သင်္ကေတ။
ပြ problems နာများကိုအစာနှင့်မသတိပြုမိနိုင်သော်လည်းခန္ဓာကိုယ်ကအခြားလက္ခဏာများအချက်ပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တစ်ချိန်လုံးအေးခဲသွားပြီ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီရာခိုင်နှုန်းသည်သေးငယ်လွန်းလှသည့်အခါခန္ဓာကိုယ်သည်အပူလွှဲပြောင်းမှုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ပိုမိုခက်ခဲသည်။ ၎င်းသည် "Skim" ကြုံတွေ့ရသောကျန်းမာရေးပြ problem နာမဟုတ်ပါ။
သင်၏အစားအစာစည်းမျဉ်းများကိုစဉ်းစားပါ
pixabay.com ။
အမှတ် 4 လက်မှတ်ထိုးပါ။
စားနပ်ရိက္ခာအကျင့်ကိုသူတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ဤမျှလောက်များစွာသောအစားအစာများကိုဤမျှစိတ် 0 င်စားသည်ဟုခံစားမိသည်။ နေ့လည်စာစားပြီးလျှင်စင်တီမီတာအဘို့အကြေးနီသို့မဟုတ်ဖမ်းယူပါ။ ထို့နောက်အချက်ပေးကိုရိုက်နှက်ရန်အချိန်တန်ပြီ။
သငျသညျယုန်မဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ
pixabay.com ။
နံပါတ် 5 ၏နိမိတ်လက္ခဏာ။
အားကစားအကြောင်း, သင်သည်ဤသဘောတရားများကိုအစားထိုးမထားပါကသာဘဝဖြစ်သည်။ ချစ်ရသူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းအစားအားကစားခန်းမတွင်သုံးစွဲသည်။ လွဲချော်သောလေ့ကျင့်မှုအတွက်ဝိုင်များ, သင်၏အစားအစာအလေ့အထများကိုသင်စိုးရိမ်ရန်အချိန်ရောက်လာပြီ။
အစားအစာကပျော်စရာကောင်းတယ်
pixabay.com ။