Aš jau parašiau, kad labai mėgstu virti save, tai buvo šiame maiste, kad esu tikras beveik 100%. Aš retai klausau patarimo, nes manau, kad čia visi yra jo virtuvės savininkas. Tai taip pat taikoma: nuo to, kaip sumažinti daržoves ir iki to momento, kai reikia užpildyti patiekalą prieskoniais - kepimo pradžioje, viduryje arba pabaigoje. Bet po to, kai pakeičiau savo nuomonę apie save ir mano gyvenimą, turėjau ką nors atsisakyti daug, o tik teigiamai veikia mano gyvenimo būdą. Aš jums pasakysiu apie penkias klaidas, kurias aš leidžiau.
1. Nenaudojau porcijos.
Aš niekada mačiau, kiek aš valgau. Dabar aš pradėjau keletą puodelių, kuriuose aš žinau, kiek produkto yra pažymėta, ir aš matuoju, kai virimo. Aš ne persivalgau ir valgau lygiai taip pat, kiek man reikia.
2. Aš naudoju padažus, o ne prieskoniais.
Perskaitykite mėgstamų padažų ir nustebinimo etiketes. Be skonio ir skonio, jūsų padažas turi riebalų, angliavandenių ir chemijos krūva. Vietoj padažų aš pradėjau naudoti prieskonius. Kai kurie auga ant palangės :) mano žavinga baziliko, pavyzdžiui. Tiesiog pradėkite. Prieskonių aliarmas ... Tiesiog naudokite natūraliausią kuo įmanoma, o kūnas padėkos jums.
3. tvarkingas su kiaušiniu.
Aš esu nustebęs iki šiol, kai kas nors pataria gerti žaliavinius kiaušinius. Sąžiningai, aš bijau Zhuuutko, aš bijau Salmonella. Todėl ne daug, kad aš to nedarau, taip pat labai kruopščiai nusipirkau kiaušinius prieš pašalinant šaldytuve.
4. Išvalyti vaisiai.
Aš nežinau, kodėl tai padariau. Išvalytos ir daržovės ir vaisiai. Dabar aš tiesiog su ypatingu nuodugniu mano ir valgyti su oda. Daugelis daržovių ir vaisių yra didžiausia maistinių medžiagų kiekio odoje.
5. Netinkamai šaukiau makaronų.
- pradėjo virti dideliu kiekiu vandens, kad makaronai nebūtų klijuoti ir virti.
- Pridėjus pomidorų padažą, įpilkite pora vandens šaukštų, kuriuose buvo virti makaronai.
Makaroni bandau valgyti prieš mokymą, apie valandą. Turiu daug jėgų ir visai treniruotei nėra alkio jausmo.
Autoriaus autorius rasite čia.