ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນແລ້ວວ່າຂ້ອຍມັກແຕ່ງກິນເອງຫຼາຍ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານນີ້ທີ່ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເກືອບ 100%. ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍຟັງຄໍາແນະນໍາ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຄິດວ່າຢູ່ທີ່ນີ້ທຸກຄົນແມ່ນເຈົ້າຂອງເຮືອນຄົວຂອງລາວ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບ: ຈາກລັກສະນະທີ່ຈະຕັດຜັກແລະຈົນກ່ວາປັດຈຸບັນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຕື່ມອາຫານດ້ວຍເຄື່ອງເທດ, ໃນຕອນຕົ້ນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຢູ່ເຄິ່ງກາງຫຼືໃນຕອນກາງ. ແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເອງແລະຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຕ້ອງປະຕິເສດຫຼາຍຈາກຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີພຽງແຕ່ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດຫ້າຢ່າງທີ່ຂ້ອຍອະນຸຍາດ.
1. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ວັດແທກສ່ວນ.
ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍວັດແທກວ່າຂ້ອຍກິນຫຼາຍປານໃດ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນສອງສາມຈອກ, ເຊິ່ງຂ້ອຍຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຫຼາຍປານໃດ, ແລະຂ້ອຍຈະວັດແທກເວລາແຕ່ງກິນ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນແລະກິນຫຼາຍເກີນໄປເທົ່າທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ.
2. ຂ້ອຍໃຊ້ຊອດ, ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງເທດ.
ອ່ານປ້າຍຂອງຊອດແລະສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ. ນອກເຫນືອໄປຈາກລົດຊາດແລະລົດຊາດ, ນ້ໍາຊອດຂອງທ່ານໃສ່ຖັງທີ່ມີໄຂມັນ, ຄາໂບໄຮເດຣດແລະເຄມີແລະເຄມີສາດ. ແທນທີ່ Suckes, ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເຄື່ອງເທດ. ບາງຄົນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນ windowsill: Basil ທີ່ຫນ້າຮັກຂອງຂ້ອຍ, ຕົວຢ່າງ. ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່. ເຄື່ອງເທດທີ່ມີຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ ... ພຽງແຕ່ໃຊ້ທໍາມະຊາດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຮ່າງກາຍຈະຂອບໃຈທ່ານ.
3. ສວຍງາມດ້ວຍໄຂ່.
ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກແປກໃຈຈົນເຖິງຕອນນັ້ນໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມໄຂ່ດິບ. ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານ zhuuuutko, ຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານ salmonella. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້, ສະນັ້ນຄວນລະມັດລະວັງໄຂ່ທີ່ຂ້ອຍຊື້ມາກ່ອນທີ່ຈະເອົາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
4. ຫມາກໄມ້ທີ່ສະອາດ.
ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເຮັດມັນ. ອະນາໄມແລະຜັກ, ແລະຫມາກໄມ້. ດຽວນີ້ຂ້ອຍພຽງແຕ່ມີຄວາມລະອຽດພຽງແຕ່ຂອງຂອງຂ້ອຍແລະກິນເຂົ້າກັບຜິວຫນັງ. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດມີຈໍານວນສານອາຫານສູງສຸດໃນຜິວຫນັງ.
5. ຂ້ອຍໄດ້ຮ້ອງໄຫ້ pasta ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
- ເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ງກິນໃນປະລິມານທີ່ມີປະລິມານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າຫນົມປັງບໍ່ຕິດແລະບໍ່ໄດ້ຕົ້ມ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ຕື່ມສອງບ່ວງບ່ວງນ້ໍາທີ່ pasta ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງ.
Makaroni ຂ້ອຍພະຍາຍາມກິນກ່ອນການຝຶກ, ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຂ້ອຍມີກໍາລັງຫຼາຍແລະສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກ.
ຜູ້ຂຽນຂອງຜູ້ຂຽນສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້.