Lub sijhawm tso tawm los ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem siv nrog tau txais txiaj ntsig! Surprise lawv cov txheeb ze nrog ntau yam thiab txawv noj, cov khoom tseem ceeb ntawm uas yuav ua cereals. Nyob rau hauv ib qho xwm txheej uas cov nqaij tau xaus rau hauv lub tub yees lossis nrhiav tau cov nqaij nyuj zoo hauv khw yuav tsis ua haujlwm, cov zaub mov txawv yuav txuag koj tsev neeg los ntawm kev tshaib plab. Txaus siab rau!
Oat Casserole "Pina Kolada"
Cov khoom xyaw:
2 khob ntawm oat flakes
1 khob ntawm txiv maj phaub shavings
1 ½ teaspoon av cinnamon
1 teaspoon ci hmoov
1 teaspoon ntsev
2 khob ntawm oat mis nyuj (koj tuaj yeem siv cov nyuj lossis lwm yam)
¾ khob cov yogurt yam tsis muaj tub lim
½ khob suab thaj
2 dia roj zaub
1 teaspoon ntawm vanilla extract
2 khob ntawm txiv puv luj sliced
Ua Noj Coj Ua Si:
Preheat qhov cub rau 200 degrees. Ntub ib 20-cm square ci ci nrog roj roj. Sib tov oats, txiv maj phaub, cinnamon, ci hmoov thiab ntsev nyob rau hauv ib lub tais loj. Ntxiv mis nyuj, yogurt, qab zib, roj thiab vanilla. Sib tov kom huv si, ntxiv txiv ntoo txig cub rau hauv qhov sib xyaw. Ncuav qhov sib xyaw kom haum rau hauv cov duab ua tiav. Ci mus txog Golden Crust rau 50-60 feeb.
Oatmeal - kev ua tau zoo heev rau cov tais nplua nuj
Yees duab: unsplash.com.
Neeg tsis noj nqaij burgers los ntawm liab taum thiab movie
Cov khoom xyaw:
1 Cov kaus poom liab taum liab, to taub yuam sij hauv dej
1 khob movie
½ khob ntawm breadcrumbs ntawm cov khoom nplej
½ khob tws ntsuab dos
1 tablespoon ntawm lws suav muab tshuaj uas tsis muaj ntsev
1 ½ teaspoon av cumin
½ Chili Hmoov Tili
½ teaspoon qej hmoov
½ khob ntawm vegan mayonnaise (tuaj yeem ua tau zoo tib yam)
½ teaspoon ntsev
1 nruab nrab avocado
2 dia kua txiv lws suav
2 dia ntawm sliced tshiab kinse
2 dia dej
2 dia txiv roj roj
6 buns me me rau hamburger ntawm cov khoom nplej, roasted
6 Nyias Txiv lws suav
Ua Noj Coj Ua Si:
Muab tso rau hauv ib lub tais loj ntawm taum, tsos, breadcrumbs, txiv lws suav muab tshuaj ntsuab, qej hmoov, nas khob mayonnaise thiab 1/4 teaspoons ntawm salts. Do qhov sib xyaw nrog koj txhais tes thiab ua rau cov nqaij. Muab lawv tso rau ntawm ib lub phaj thiab txias rau lub tub yees txias rau 10 feeb. Nyob rau lub sijhawm no, saib xyuas chav ua noj ua ke rau 30 vib nas this avocado, kua txiv, dej thiab seem 1/4 ntawm ib me nyuam me me ntawm cov ntsev. Ua kom sov cov roj hauv ib lub cam khwb cia hlau kib cov lauj kaub rau ntawm hluav taws nruab nrab. Muab cov cutlets txias thiab hauv paus rau xim daj, 3-4 feeb rau txhua sab.
Ntub ib avocado nrog avocado saum thiab hauv qab halves ntawm buns. Tso taum cutlets thiab lws suav slices rau ntawm qis halves ntawm buns. Kaw sab saum toj ib nrab burger - npaj txhij!
Movie nyob rau hauv Mexican Style
Cov khoom xyaw:
1 khob hlais cov qos yaj ywm
Tsom iav cov dej
1 tablespoon ntawm txiv roj roj
1 khob ntawm tws dos
1 tablespoon ntawm crushed qej (txog 3 qej cloves)
1 teaspoon av cumin
1 teaspoon av coriander
½ Chili Hmoov Tili
½ teaspoon qhuav Oregano
1 lub txhab nyiaj ntawm cov kaus poom taum liab liab, qhuav thiab ntxuav
1 lub txhab nyiaj ntawm cov kaus poom txiv lws suav
1 ¼ khob kua zaub
1 khob ntawm khov khov
1 khob xinesmas, tsis npaj txhij txog
1 teaspoon ntsev
½ khob kinese nplooj
½ khob ntawm cov roj qis qaub qaub
Ua Noj Coj Ua Si:
Tso cov qos yaj ywm hlais rau hauv lub lauj kaub thiab ncuav nrog dej - rhaub kom txog thaum cov qos yaj ywm ua muag. Txo cov hluav taws rau hauv nruab nrab thiab ntxiv roj thiab dos rau lub saucepan. Ua noj, feem ntau stirring kom txog thaum lub dos ua mos, li 3 feeb. Ntxiv qej, cumin, coriander, chile thiab oregano hmoov. Boil, stirring tas li kom txog thaum koj xav tias muaj zog tsw - li 1 feeb. Ntxiv taum, txiv lws suav, kua zaub, pob kws, tsos thiab ntsev - sib xyaw kom huv si. Nqa mus rau ib lub rhaub, thiab tom qab ntawd ntawm nruab nrab hluav taws kub rhaub hauv qab kom txog thaum cov tsos ua mos thiab kua yuav tsis yaj - li 20 feeb. Tshem tawm ntawm qhov hluav taws kub, cia txias txias. Pab nrog sliced cilantro thiab qaub cream.
Los ntawm cov yeeb yaj kiab txig ua zaub thiab nqaij
Yees duab: unsplash.com.
Oatmeal nrog Spicy pear
Cov khoom xyaw:
¼ khob oatmeal
⅛ Teaspoon av qhiav
¼ khob txig tshiab pear
⅛ teaspoon av cinnamon
Ua Noj Coj Ua Si:
Npaj oatmeal ntawm dej, tom qab ntawd ntxiv hauv av rau hauv nws, cinnamon thiab txiv ntoo hlais. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias koj ua ntej txias lub pear hauv lub tub yees 3-4 feeb. Daim ntawv qhia no haum rau cov neeg uas tsis xav sawv ntawm slab ntev dua 10 feeb, tab sis xav noj kom qab siab.