Ma kirjutasin juba, et ma armastan ennast väga palju süüa, see oli selles toidus, mida ma olen kindel, et peaaegu 100%. Ma kuulan harva nõu, sest ma arvan, et siin kõik on oma köögi omanik. See kehtib ka: alates viiselt lõigata köögivilju ja kuni hetkeni, kui teil on vaja täita tassi vürtside - alguses toiduvalmistamise, keset või lõpus. Aga pärast seda, kui ma muutsin oma arvamust ise ja mu elu, pidin ma palju palju keelduma, mis mõjutavad ainult positiivselt minu elustiili. Ma ütlen teile umbes viis vigu, mida ma lubasin.
1. Ma ei mõõtnud osad.
Ma ei mõõdeta kunagi, kui palju ma söön. Nüüd ma alustasin paar tassi, kus ma tean, kui palju toodet märgitakse ja mõõdan toiduvalmistamise ajal. Ma ei ületa ja süüa täpselt nii palju kui ma vajan.
2. Ma kasutasin kastmeid, mitte vürtse.
Lugege oma lemmikkastide ja üllatuse sildid. Lisaks maitsele ja maitsele kannab teie kaste kamp rasvade, süsivesikuid ja keemiat. Kastmete asemel hakkasin ma kasutama vürtse. Mõned kasvavad Windowsilli juures :) Minu jumalik basiilik, näiteks. Lihtsalt alustage lihtsalt. Vürtside häire ... Lihtsalt kasutage võimalikult kõige loomulikumat ja keha tänan teid.
3. Puhastage munaga.
Ma olen üllatunud seni, kui keegi soovitab juua toores mune. Ausalt öeldes ma kardan Zhuuutko, ma kardan Salmonella. Seega ei ole palju, et ma seda ei tee, nii et ka minu ostetud munad enne külmkapis eemaldamist väga hoolikalt ostetud munad.
4. Puhastatud puuviljad.
Ma ei tea, miks ma seda tegin. Puhastatud ja köögiviljad ja puuviljad. Nüüd ma olen lihtsalt eriline põhjalikkus minu ja süüa nahaga. Paljud köögiviljad ja puuviljad sisaldavad naha maksimaalset toitainete kogust.
5. Ma hüüdsin pasta valesti.
- hakkas süüa suures koguses vees, nii et pasta ei jääks välja ja ei keeta.
- Pärast tomatikastme lisamist lisage paar veesikatsioone, kus pasta keedeti.
Makaroni Püüan süüa enne koolitust, umbes tund. Mul on palju jõudu ja kogu treeningu jaoks pole nälga tunnet.
Autor autor leiate siit.