Ya escribí que me encanta cocinarme mucho, fue en este alimento que estoy seguro de casi el 100%. Rara vez escucho el consejo, porque creo que aquí todos son el dueño de su cocina. Esto también se aplica a: de la manera para cortar verduras y hasta el momento en que necesita llenar el plato con especias, al comienzo de la cocción, en el medio o al final. Pero después de que cambié mi opinión sobre mí y mi vida, tuve que rechazar mucho de mucho, lo que solo afecta positivamente a mi estilo de vida. Te diré unos cinco errores que permití.
1. No midí porciones.
Nunca me medí lo mucho que como. Ahora comencé algunas tazas, en las que sé cuánto se señala un producto, y me mide cuando se cocina. No en exceso y como exactamente tanto como necesito.
2. Usé salsas, no especias.
Lea las etiquetas de sus salsas favoritas y sorpresa. Además del sabor y el gusto, su salsa lleva un montón de grasas, carbohidratos y química. En lugar de salsas, comencé a usar especias. Algunos crecen en el alféizar de la ventana :) Mi albahaca adorable, por ejemplo. Sólo comienza solo. Alarma de especias ... solo usa lo más natural posible, y el cuerpo lo agradecerá.
3. Limpio con un huevo.
Me sorprende hasta ahora cuando alguien aconseja beber huevos crudos. Honestamente, tengo miedo de Zhuuutko, le temo a Salmonella. Por lo tanto, no es mucho que no haga esto, así que también con mucho cuidado, mis huevos comprados antes de retirarnos en el refrigerador.
4. Fruta limpia.
No sé por qué lo hice. Limpiadas y verduras, y frutas. Ahora estoy simplemente con una minuciosidad especial de mi y comer con la piel. Muchas verduras y frutas contienen la cantidad máxima de nutrientes en la piel.
5. Lloré la pasta incorrectamente.
- Comenzó a cocinar en una gran cantidad de agua para que la pasta no sobresalga y que no hubiera hervido.
- Después de agregar una salsa de tomate, agregue un par de cucharas de agua en las que se cocinó las pastas.
Makaroni Intento comer antes de entrenar, aproximadamente una hora. Tengo mucha fuerza y para todo el entrenamiento no hay sentimiento de hambre.
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