Вече писах, че обичам да се готвя много много, в тази храна съм сигурен в почти 100%. Рядко слушам съвета, защото мисля, че тук всички са собственик на неговата кухня. Това важи и за: От начина, по който се нарязва зеленчуците и до момента, в който трябва да запълните чинията с подправки - в началото на готвенето, в средата или в края. Но след като промених мнението си за себе си и за живота си, трябваше да откажа много от много, което само положително засяга моя начин на живот. Ще ви разкажа за пет грешки, които позволих.
1. Не измервам части.
Никога не съм измервал колко ям. Сега започнах няколко чаши, в които знам колко продукт е посочен и аз измервам при готвене. Аз не преяждам и ям точно толкова, колкото ми трябва.
2. Използвах сосове, а не подправки.
Прочетете етикетите на любимите си сосове и изненада. В допълнение към вкуса и вкуса, вашият сос носи куп мазнини, въглехидрати и химия. Вместо сосове, започнах да използвам подправки. Някои растат на прозореца :) Моят очарователен босилек, например. Просто започнете само. Подправки аларма ... просто използвайте най-естественото възможно най-естествено и тялото ще ви благодари.
3. чист с яйце.
Изненадан съм досега, когато някой съветва да пие суровите яйца. Честно казано, аз се страхувам от zhuuutko, страхувам се от салмонела. Ето защо, не много, че не правя това, така и много внимателно закупените ми яйца преди да премахнат в хладилника.
4. Почистени плодове.
Не знам защо го направих. Почистени и зеленчуци и плодове. Сега съм просто със специална пълнота на моя и ям с кожата. Много зеленчуци и плодове съдържат максималното количество хранително вещество в кожата.
5. Плаках пастата неправилно.
- започна да се готви в голямо количество вода, така че паста да не се измъкне и не кипи.
- След добавяне на доматен сос, добавете няколко водни лъжици, в които макароните бяха приготвени.
Makaroni Опитвам се да ям преди тренировка, около час. Имам много сила и за цялата тренировка няма чувство на глад.
Авторът на автора може да бъде намерен тук.