ምልክት №1
ጭንቅላትህ በቋሚነት ምግብ እና ጭንቅላት ባለው ሀሳቦች ውስጥ ተሰማርቷል. ይህ በእንዲህ እንዳለ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ እያለ 30 ሚሊዮን ሰዎች ቆንጆ, ቀጫጭን ለመሆን እና በተለየ መንገድ ለመብላት በመሞከር የምግብ ባሕርይ የመመገብ ቀውስ አግኝተዋል. እርስዎ ካላገኙ ካሎሪዎችን የመብላት እና የመብላት መብቱ ምን እንደሆነ ሁል ጊዜ ያስቡ ከሆነ ከዚያ ችግር አለብዎት.
ካሎሪዎችን ለመመርመር በቂ ነው
pixbay.com.
ምልክት ቁጥር 2.
ይህ አንድ ዓይነት መጠኖች ችግር ነው - ሁሉም ሰው ወደ ቀኝ ለመብላት ይሞክራል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ዘወትር መብላት ይፈልጋሉ. የግድግዳው ተቃራኒ ጎን ዘመዶቹን ለመመገብ ሙከራ ነው. የ MINESOTA የተራቡ የተራቡ ሙከራዎች ተሳታፊዎች በተመጣጠነ ዕድሜ ውስጥ በ 13 ወር ከባድ ገደቦች ውስጥ የምግብ መጫዎቻዎችን ሁልጊዜ ለማንበብ ፍላጎት ነበራቸው.
ምግብ ማብሰል ግን አይደለም - ችግር
pixbay.com.
ምልክት ቁጥር 3.
በምግብ ላይ ችግሮችን እንኳን ማስተዋል አይችሉም, ግን ሰውነት ሌሎች ምልክቶችን ያሳያል. ለምሳሌ, ሁል ጊዜ ቀዝቅዝረዋል. በሰውነት ውስጥ የስብ መቶኛ በጣም ትንሽ ቢሆንም ሰውነት የሙቀት ማስተላለፉን ለመቋቋም የበለጠ ከባድ ነው, እናም "ስኪም" ሰዎች ያጋጠማቸው ይህ የጤና ችግር አይደለም.
ስለ የምግብ ህጎችዎ ያስቡ
pixbay.com.
ምልክት ቁጥር 4.
ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ የእቃ መጫዎቻቸውን የመለዋወጥ ችግር ለመሰማት በስቃታቸው ውስጥ የመሠረት ሥቃይ በሰውነት ውስጥ የመሳሰሉትን መለኪያዎች ወይም ማንቂያውን ለመደወል አዘውትረው ይለካሉ. ከምሳ በኋላ ወደ ሚዛን የሚሄዱ ከሆነ ወይም ለሴንቲሜትር ያዙት, ከዚያ ማንቂያውን ለመምታት ጊዜው አሁን ነው.
ያስታውሱ ጥሩ እንዳልሆኑ ያስታውሱ
pixbay.com.
ምልክት ቁጥር 5 ምልክት.
ስለ ስፖርቶች, ሕይወት ነዎት, እነዚህ ፅንሰ-ሀሳቦች ካልተተካ ብቻ ነው. ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ከመግባባት ይልቅ በጂም ውስጥ የሚወጡ ሰዓቶች. ያመለጠው ስልጠና ወይኖች ስለ ምግብ ልምዶችዎ መጨነቅ የእርስዎ ነው.
ምግብ ደስታ ነው
pixbay.com.