Ua uma ona ou tusia na ou te fiafia tele e kukaina aʻu, na i ai i lenei meaʻai ou te mautinoa o toetoe o 100%. E seasea oʻu faʻalogo i le fautuaga, ona ou te manatu o iinei e ona tagata uma o lona umukuka. E faʻapena foi i le: mai le faiga e tipi ai fualaʻau ma le taimi e te manaʻomia ai le faʻatumuina o le ipu i mea manogi ma le amataga poʻo le ogatotonu. Ae ina ua uma ona ou suia loʻu manatu ia te aʻu lava ma loʻu olaga, na tatau ona ou teena le tele, lea lava e sili ai ona afaina ai o laʻu olaga. O le a ou taʻu atu ia te oe e uiga i mea sese e lima na ou faʻatagaina.
1. Ou te le i fuaina vaega.
Ou te le fuaina pe o le a le tele ou te 'ai. O lea ua ou amataina ni nai ipu, ou te iloa ai poʻo le a le tele o oloa o loʻo faʻailoa mai, ma ou te fuaina pe a kuka. Ou te le soona 'ai ma' ai tonu tele i le tele ou te manaʻomia.
2. Sa ou faaaogaina ni au manuces, e le o mea manogi.
Faitau ia igoa o au mea e te fiafia iai ma ofo. I le faʻaopopo atu i le tofo ma le tofo, o lou sosi e tauaveina ai se faʻaputuga o gaʻo, chabohydrate ma chemistry. Nai lo Saleas, sa amata ona ou faaaogaina mea manogi. O nisi e totoʻa i luga o le faamalama :) Ioe o aʻu orrarale banil, mo se faʻataʻitaʻiga. Faatoa amata. Spiras alarm ... na o le faʻaaogaina le mea sili ona masani e mafai ai, ma o le a faʻafetai le tino.
3. Fufulu ma se fuamoa.
Ou te maofa i le taimi nei pe a fautuaina e se tasi e inu fuamoa susu. Faamaoni, ou te fefe i Zhuutko, ou te fefe i Salmonella. O le mea lea, e le o le tele o aʻu mea ou te le faia, o lea foi ma le faaeteete i ouggs faʻatauina fuamoa aʻo leʻi aveeseina i le pusaaisa.
4. Fualaʻau o loʻo faʻamamaina.
Ou te le iloa pe aisea na ou faia ai. Faamamā ma fualaʻau, ma fua. O lenei ua na o se tulaga sili ona lelei o laʻu ma 'ai i le paʻu. Tele fualaʻau ma fualaʻau e aofia ai le maualuga o meaʻai tau i totonu o le paʻu.
5. Na ou tagi sese le pasta.
- Ina ua amata kuka le tele o le vai ina ia le pipii le pasta i fafo ma e le o le pulu.
- Ina ua uma ona faʻaopopoina se sotro sauice, faʻaopopo ni nai vai vai na kuka mai le pasta.
Makaroni ou te taumafai e 'ai muamua aʻo leʻi aʻoaʻoina, tusa o le itula. E tele naua le malosi ma mo le atoa o le polokalame e leai se lagona o le fiaaai.
O le tusitala o le tusitala e mafai ona maua iinei.