Жимс нь витамин, эрдэс, эслэг, эслэг, ногоо, ургамлын нэгдэл, филе, ургамлын нэгдлүүд. Энэ бол таны идэж болох хамгийн эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Зарим жимс нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай тул зарим жимсийг тооцдог. Шинэхэн жимсний хэрэглээ нь өвчинөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал хүчин зүйл бөгөөд зарим жимс нь шим тэжээл, холбоотой давуу талыг онцлон тэмдэглэв.
Хар чавга
Тааламжтай амтаас гадна чавга нь их хэмжээний витамин, эрдэс, эрүүл ногооны нэгдлүүд агуулдаг. Тэд ялангуяа гидроксикатик хүчилд байдаг бөгөөд энэ нь полипхеноликологийн төрөл зүйл юм. Үл тоомсоргүй молекулын хохирлыг сул дорой радикал, антиоксидонууд нь янз бүрийн өвчний эрсдлийг бууруулж болзошгүй. Plums нь Витамин С ба Провитамин А ба Каротеноид хотод баялаг, антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
Шавраас шавхахаас та их хоол хийх боломжтой
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
алим
Алим нь эрүүл мэндийн өвчний уламжлал, түүнчлэн, тодорхой төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг, түүний үүнд Энэ нь тэд Flavonoid antioxidants-ийн төвлөрсөн эх үүсвэр юм. 56,000 гаруй хүн оролцсон нь алим, бусад бүтээгдэхүүнийг алим, бусад бүтээгдэхүүний хэрэглээний улмаас, бусад бүх шалтгааныг бууруулах эрсдэлтэй,
Инжир
Зураг нь деприз-баялаг, кали, кальци, кальци, витамин, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци агуулдаг. Түүнээс гадна, энэ нь олон тооны давуу талтай Полифеологийн антиоксидикчдэд баялаг юм. Үнэндээ инжир нь улаан дарс эсвэл цайнаас илүү ашигтай нэгдлүүдийн төвлөрсөн эх үүсвэр юм.
Зураг нь бяслаг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг сайн хослуулсан.
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Айран
Олон судалгаагаар гранатыг олон тооны эрүүл мэндийн үр өгөөжтэй холбодог. Эдгээр жимс нь ellaganians, Antocyans, Antocyans, Antocyans, Antocyans, ENCANONINS, ENCOGYINECAL, ENCANCYANS, ENCOCYANS, ENCOGYANS, ENCONCEANCAL ACORD, ALCANOSION EUMENALS, ENCOCYANS, ENCOMICANCE, ALCANCION, ENCOCYANS, ENCOCYANS, ENCOCYANS, ENTOCYSECE-ийг сайрхаж болно. Ард түмэн судлах нь анарены шүүс, олборлолтыг багасгах нь исэлдүүлэгчийн стресс, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Амьтад болон хоолой дээр судалж, гуурсан хоолойн шинж чанарыг илтгэнэ.
Kumquat
Кумкати бол Tart Pulp бүхий жижиг цитрус жүрж юм. Тэд бол эрүүл тэжээл, ургамлын гаралтай, ургамлын гаралтай, жишээ нь витамин c, pollyhenols ба каротеноид гэх мэт баялаг, хүнсний ногооны нэгдлүүд юм. Тэд эмнэлгийн болон ханиад, ханиад, үрэвсэл, үрэвслийг эмчлэхэд ашигладаг байсан.