"എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ മറ്റ് സഞ്ചികളേക്കാൾ വലുതാണ്. ക്ലാസിലെ ബാക്കി പെൺകുട്ടികൾ വളരെ ചെറുതാണ്, അവർക്ക് കണക്കിൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല. അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, അവർ മനോഹരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഇട്ടു, അത് അവരുടെ ഗുണങ്ങൾ ized ന്നിപ്പറയുകയും അതിശയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാനും? ഞാൻ എന്താണ്, പതിനൊന്നാം ക്ലാസിൽ എന്റെ വസ്ത്രങ്ങളുടെ വലുപ്പം വളരെ വലുതാണ് - 48, ഇത് 17 വയസ്സ്!
എന്നാൽ ഇതെല്ലാം ഞാൻ പിന്നീട് മനസ്സിലായി. അക്കാലത്ത് അത് എന്നെ അത്ര അസ്വസ്ഥരമായിരുന്നില്ല, ചിന്തകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി തിരക്കിലായിരുന്നു - ഞാൻ വിവാഹിതരായി. അക്കാലത്ത് എന്റെ ഭാരം 89 കിലോഗ്രാം ആയിരുന്നു, ജനനത്തിനു ശേഷം 100-ാം സ്ഥാനത്തെത്തിയതിനാൽ, അതിശയകരമായ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മകനെ ദൈവം പ്രസവിച്ചു, കുറച്ചുകാലത്ത് മുഖക്കുരുവിനെ വേദനിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, കുറച്ചുകാലത്ത് ഡോക്ടർമാർ ലംബർ ഹെർണിയ രോഗനിർണയം നടത്തി. ഭർത്താവിന്റെ പിന്തുണ എന്റെ മന psych ശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തി, പൊതുവേ എന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും സന്തുഷ്ടരാകുകയും ചെയ്തു, അതിനാൽ ഇതെല്ലാം എന്നെ ക്രമീകരിച്ചു.
എന്നിട്ട് ഒരു സംഭവം എല്ലാം ആരംഭിച്ചു. ഏത് അവധിക്കാലത്ത് - എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇത് ഒരു പുതുവത്സര കോർപ്പറേറ്റ് പാർട്ടിയായിരുന്നു - എല്ലാ തൊഴിലാളികളും പരമ്പരാഗതമായി ചിത്രങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് എടുക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഒരു ഫോട്ടോ കണ്ടപ്പോൾ, അവർ ഭയങ്കര വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു - ചുറ്റും പുഞ്ചിരിയോടെ, മനോഹരമായ സൈസ് ടി-ഷർട്ടിലെ കട്ടിയുള്ള അമ്മായിയെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുകയില്ല.
അപ്പോൾ ഞാൻ രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുകയില്ല, ഈ പേടിസ്വപ്നം ഒഴിവാക്കാൻ വ്യക്തമായി തീരുമാനിച്ചു, അതിനെ അധിക ഭാരം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിശീലകനും പോഷകാഹാരക്കുറവിനുമായി തിരയാൻ തുടങ്ങി. ദൈവത്തിന് നന്ദി, എനിക്ക് വളരെ പ്രതികരിക്കുന്നതും കഴിവുള്ളതും ദയയുള്ളതുമായ ആളുകൾ ലഭിച്ചു. ഞാൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, ഒരു വർഷത്തേക്ക് 30 കിലോഗ്രാം കുറഞ്ഞു. എന്നിട്ട് ക്ഷീണിതനാണ്. തളർന്നതും "ബെൻവോളറുകളും" എന്ന തരത്തിലുള്ള ഈ വാചകം നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു: "നിങ്ങൾ ഇനി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്, അത് ആവശ്യമില്ല." എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒന്നും ചെയ്യാനാവാത്ത ഒരു നല്ല ഒഴികഴിവായി. അന്ന് 78 കിലോഗ്രാം ആയിരുന്നു.
കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ഞാൻ കോച്ച്, അനസ്താസിയ കണ്ടുമുട്ടി, അത് ഞാൻ എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു. എല്ലാം കൂടുതൽ ചെയ്യാനാകുമെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് അവൾ കണ്ണുകൾ തുറന്നു പറയാം. വിജയിച്ച പെൺകുട്ടികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ കാണിച്ചു. ഞാൻ ഒരു അത്ഭുതത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നത് നിർത്തി, ഞാൻ വീണ്ടും ജോലി ഏറ്റെടുത്തു. എന്റെ ഗ്രേവിലിറ്റിയിൽ മാറ്റങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, നന്ദി, ഇതിന് നന്ദി, എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ഏറ്റെടുത്തു.
അതിനാൽ എനിക്ക് 70 കിലോഗ്രാം ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു. വിലമതിക്കുന്ന ലക്ഷ്യം 63. ഇപ്പോൾ ഞാൻ വിജയിക്കുമെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം, ഞാൻ ഈ മാന്ത്രിക രൂപങ്ങൾ സ്കെയിലുകളിൽ കാണും. ഞാൻ ഇപ്പോൾ "മാനിയാക് ഫുഡ്" അല്ല, അത് മുമ്പുണ്ടായിരുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരം നിലനിർത്തുന്ന ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെടുകയും മികച്ച അനുഭവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: മനോഹരമായ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ആഗ്രഹവും ഇച്ഛാശക്തിയും മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. ഈ രണ്ട് ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ - ഒന്നും നിങ്ങളെ തടയില്ല! " - സ്മോലെൻസ്കിൽ നിന്ന് വാലന്റൈൻ പറഞ്ഞു.
നിങ്ങളുടെ കൈമാറ്റ ചരിത്രം പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഞങ്ങളുടെ മെയിലിലേക്ക് അയയ്ക്കുക: [email protected]. ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിലെ ഏറ്റവും രസകരമായ കഥകൾ ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയും മനോഹരമായ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.