"زما ټول ژوند زه د نورو هلکانو څخه لوی وم. په ټولګي کې پاتې انجونې دومره لږ څه درلودل چې د اندازې سره کومه ستونزه نه درلوده. په رخصتیو کې، دوی په ښکلي جامو کې اچوي، کوم چې د دوی ګټو باندې یې ټینګار وکړ او په کلکه یې ښکاري. او زه؟ او زه څه یم چې زما د جامو اندازه خورا لوی - 48 وه، او دا 17 کلن دی!
مګر دا ټول ما وروسته احساس وکړ. په هغه وخت کې دا ما ډیر خفه نه و، افکار د نورو سره بوخت وو - ما واده وکړ. په هغه وخت کې زما وزن د 89 کیلوګرامه په نښه شوی و، او د زیږون وروسته یې په زړه پوری صحي زوی ته راوتلی دی، خو د ستونزو وروسته، او وروسته به ډاکټره د لمبار هرینیا تشخیص کړه. د هغې میړه ملاتړ زما د رواني دولت باندې لویه اغیزه درلوده، او په عمومي ډول زه مینه او خوښ وم، نو دا ټول ما تنظیم کړی.
او بیا به کومه پیښه وشوه چې دا ټول پیل شو. زه په یاد نه لرم - په کوم رخصتۍ کې - زما په اند د نوي کال کارپوریټ ګوند و - ټول کارګران په دودیز ډول غوښتنه وکړه چې عکسونه یوځای واخلي. کله چې ما د یو عکس وليد، هغې slaveled او ناوړه احساسات احساس - محاصره خوا موسکا، ښکلي خلک ولاړ وو، زه به د دې کلمه ويره نه وي، په يو اعظمي د يو غليظ ترور T-کميس کې منځنۍ.
بیا ما ټوله شپه خوب ونه کړ او په ښکاره ډول پریکړه یې وکړه چې د دې شپې لخوا خلاص شي، کوم چې اضافي وزن بلل کیږي. د مناسب روزونکي او تغذیه کونکي په لټه کې یې پیل وکړ. د خدای شکر، ما ډیر ځواب ویونکي، وړ او مهربان خلک ترلاسه کړل. ما سخت کار پیل کړ او د یو کال لپاره او یو نیم کیلوګرامه شاوخوا واخیست. او بیا ستړی شوی. یوازې ستړي شوي، او "پالونکي" د ډول جملې وویل: "تاسو دومره عالي ښکاري که تاسو نور وزن له لاسه ورکړئ، نو دا لازمي ندي." زما لپاره دا یو ښه عذر شو چې هیڅ ونه کړي. وزن یې 78 78 کیلوګرامه و.
او یو څه وروسته ما د کوچ، تباسیا سره ولیدل، کوم چې ما ما سره ډیره مرسته وکړه. دا ویل کیدی شي، هغې زما سترګې راپورته کړې ترڅو دې حقیقت ته ورسوي چې هرڅه یې ډیر څه کولی شي، ډیر څه ترسره کیدی شي. د انجونو مثالونه وښودل چې بریالي کیږي. ما د یوې معجزې انتظار باسي، ما بیا کار وکړ. زما په ویاړ کې بدلونونه راغلي، مننه چې ما د خپل ژوند مسؤلیت په بشپړ ډول اخیستی.
نو ما وزن 70 کیلوګرامه له لاسه ورکړ. د زړه راښکونکی هدف 63 دی. اوس زه په سمه توګه پوهیږم چې زه به بریالی شم او زه به د دې جادو ارقامو په ترازو کې وګورم. زه اوس د "منی خواړو" نه یم، کوم چې مخکې و. په فزیکي تمریناتو کې بوخت روان دی، سم تغذیه کول او عالي احساس کوي. او ټولې انجونې چې غواړي وزن له لاسه ورکړي، زه غواړم ووایم: تاسو یوازې ښکلي بدن ته په لاره کې یوې لویې غوښتنې او ځواک ځواک ته اړتیا لرئ. که دا دوه ځانګړتیاوې شتون ولري - هیڅ شی به ستاسو مخه ونیسي! " - د سګرټینس څخه ویلینټاین ته وویل.
که تاسو غواړئ خپل د ټرانس سټریک تاریخ شریک کړئ، نو دا زموږ بریښنالیک ته واستوئ: [email protected]. موږ به زموږ په ویب پا on ه کې ترټولو په زړه پورې کیسې خپاره کړو او د خوښۍ هڅونې ډالۍ جایزه.