Edeela m na m hụrụ n'anya nke ukwuu, ọ bụ na nri a m ji n'aka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100%. Anaghị m ege ntị na ndụmọdụ ahụ, n'ihi na echere m na onye ọ bụla bụ onye nwe kichin ya. Nke a metụtakwara: Site na iji bee inine na ruo mgbe ịchọrọ jupụta efere na ngwa nri - na mmalite nke isi nri, n'etiti ma ọ bụ na njedebe. Ma mgbe m gbanwere echiche m na ndụ m, m ga-ajụ ọtụtụ ihe site na ndụ m n'ụzọ dị mma. Aga m agwa gị ihe ise m mehiere m.
1. Achọghị m akụkụ.
Ahụtụbeghị m ego ole m ji eri. Amalitere m iko ole na ole, nke m matara ole ngwaahịa a na-atụpụta, ọ na-atụkwa m mgbe m na-esi nri. Anaghị m eribiga ókè ma rie ihe dị ka m chọrọ.
2. M na-eji saces, ọ bụghị ngwa nri.
Guo akwukwo nke sauces na ihe ijuanya. Na mgbakwunye na ụtọ na uto, ihendori gị na-eburu ụyọkọ abụba, carbohydrates na kemistri. Kama sauces, amalitere m iji ngwa nri. Fọdụ na-eto na windowsill :) m na-adọrọ adọrọ, dịka ọmụmaatụ. Naanị bido. Oti mkpu okwu ... naanị na-eji ihe kachasị eke dị ka o kwere mee, ahụ ga-ekele gị.
3. Na-eji akwa.
O juru m anya ruo mgbe mmadụ na-adụ ọdụ ka ọ drinkụọ àkwá raw. N'eziokwu, m na-atụ egwu Zhuuutko, m na-atụ egwu na salmonella. Yabụ, ọ bụghị nke ukwuu na anaghị m eme nke a, yabụ jiri nlezianya zụta àkwá m zụrụ azụ tupu iwepu friji.
4. Mkpụrụ osisi dị ọcha.
Amaghị m ihe mere m ji mee ya. Sachara na akwụkwọ nri, na mkpụrụ osisi. Ugbu a, m na-enwe oke ntụsara ahụ nke m ma jiri anụ ahụ rie ya. Ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nwere oke nri na-edozi ahụ na anụ ahụ.
5. Ewepụrụ m pasta na-ezighi ezi.
- malitere esi nri na nnukwu mmiri ka pasta ahụ anaghị arapara ma esighị ya.
- Mgbe ị na-agbakwunye ihendori tomato, tinye di na nwunye na-esi mmiri spoons nke esiri esi nri.
Makaroni Ana m agba mbọ rie tupu ọzụzụ, ihe dị ka otu awa. Enwere m ike dị ukwuu na maka ọrụ niile enweghị mmetụta agụụ.
Enwere ike ịchọta onye dere akwụkwọ edemede ebe a.