Sa ngalan sa usa ka slender nga dagway, naandan sa paglimud sa iyang kaugalingon sa hingpit sa tanan nga mga nutrisyon nga mga kalipayan: gikan sa mga paboritong cake sa mga salads. Tinuod, daghan ang nakalimot nga ang husto nga nutrisyon usa ka pagsabut sa pagsabut sa sukod. Busa, ayaw pagdali sa pag-disable sa tanan nga imong gihigugma - limitahan ra ang kadako sa bahin. Nagpatin-aw ngano nga kini angayan nga mobiya sa 2-3 nga mga hiwa sa tsokolate sa adlaw-adlaw nga pagkaon.
Antioxidants
Ang mga beans sa kakawanan adunay mga elemento sa kemikal nga nagpugong sa mga proseso sa pag-okupar sa mga selyula. Dugang pa, ang konsentrasyon sa 1 gramo sa produkto sa mga beans labi ka dako sa mga dahon sa tsaa ug mansanas, nga giisip nga pangunang gigikanan sa mga natural nga flavonoid. Gitambagan sa mga nutrisyonista ang pagkaon sa mapait nga tsokolate - kini adunay 70% nga kakaw. Bisan pa, ang bili sa usa ka bahin nga 20-25 gramo matag adlaw - usa ka labi ka daghan nga hinungdan sa usa ka dali nga tibok sa kasingkasing gikan sa mga tawo nga sensitibo sa mga caffees.
Ang COCOA nga lawas dili mas grabe pa sa kape
Photo: Unsphelle.com.
Pagpalambo sa mga Indicator sa Sports
Niadtong 2016, ang mga langyaw nga siyentipiko nagpahigayon usa ka eksperimento sa duha ka mga grupo sa mga propesyonal nga siklista: ang usa gitanyag sa daghang mga pagkaon nga 15% sa komposisyon - Cocoa Powder ug Cocoa Powder ug Cocoa Powder ug Cocoa Powder ug Cocoa Powder ug Cocoa Powder ug Cocoa Powder ug Cocoa Powder. Alang sa ikaduha, ang mapait nga tsokolate gipulihan sa puti - kini naglangkob ra sa cocoa butter. Gipakita sa katapusang diagnosis nga ang una sa mga pagsulay sa mga hilisgutan nagpakita sa pagpaayo sa duha nga mga timailhan - ang reaksyon nga tulin sa pagsugod ug paglahutay. Bisan pa, ang labi ka hinungdanon nga mga sangputanan naa sa una nga grupo. Sa regular nga pagkonsumo, sumala sa mga taho sa mga tigdukiduki, ang tsokolate nagpauswag sa suplay sa dugo, ang katulin sa utok ug pag-normalize sa presyur.
Pagpakunhod sa kabalaka
Tingali nadungog nimo nga ang tsokolate nakatampo sa pag-uswag sa serotonin hormone - kini tinuod. Sa parehas nga oras, gipamenos niini ang paghimo sa kaatbang sa cortisol - usa ka tensiyon nga tensiyon. Ang aksyon gipatin-aw sa pag-uswag sa Lipid Anandamide - naglakip kini sa pag-block sa mga receptor sa utok sa stress. Atol sa pagtuon alang sa 2009, nahibal-an sa mga siyentipiko nga ang paggamit sa 4-5 ka mga cubes matag adlaw makatabang sa nakapaalarma nga mga tawo nga makasagubang sa lebel sa cortisol sa dugo.
Ang pagkunhod sa peligro sa mga sakit sa cardiovascular
Gisusi sa Medical Medical Kini nga positibo nga epekto gipatin-aw pinaagi sa kamatuoran nga ang mga sangkap nga anaa sa tsokolate nga nagtuyok sa dugo, nga wala magtugot niini nga ma-stone ug clog ang mga sudlanan. "Gihatagan ang pagkamakanunayon sa datos nga nakuha sa panukiduki, ingon nga bahin sa pagkaon sa kahimsog sa kasingkasing, ang Dark Chocolate usa ka maayo kaayo nga pagpili alang sa mga meryenda," ingon ni Elizabeth nga si Elsotophski nga panukiduki.
Taas nga Chocolate - Maayo nga kapilian alang sa Snack
Photo: Unsphelle.com.
Natural nga tinguha sa amplififier
Ang tsokolate naglangkob sa phenylethylamine - kini usa ka kemikal nga compound, sa natural nga porma nga natapos sa among organismo agig tubag sa pagtaas sa lebel sa dugo. Ang Phenylethylamine hinungdan sa usa ka pagbati sa kahayag sa kahayag ug pag-focus sa katuyoan sa pagtagad. Mao nga dili katingad-an nga sa luyo sa usa ka romantikong panihapon, ang mga hinigugma nag-inom og bino sa arte nga adunay tsokolate - Naghagit kini sa pagdani sa usag usa.