সৈকত ঋতু খুব সামান্য সময় রয়ে যায়, এবং আমাদের প্রস্তুতি পূর্ণ সুইং হয়। আমরা ইতিমধ্যে ডায়েটের সংশোধন সম্পর্কে কথা বলতে পেরেছি, কিন্তু একমত, কখনও কখনও আপনি কয়েকটি দম্পতির জন্য মাংস করতে চান তবে, সমাপ্ত স্যুকে এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত নয়, কারণ আমাদের লক্ষ্য একটি সুন্দর শরীর। আমরা আমাদের শীর্ষ শৃঙ্খলা সংগ্রহ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, যা কেচাপস এবং মায়োনুজামের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প হয়ে উঠবে।
দারুচিনি
খামির-মিষ্টি টাস্কিয়াস দেওয়ার জন্য, আমরা দৃঢ়ভাবে দারুচিনি ব্যবহার করে সুপারিশ করি। বিশেষজ্ঞরা খুঁজে পেয়েছেন যে দারুচিনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির রিজার্ভের একটি রেকর্ড ধারক। অন্য সব কিছু, দারুচিনি বিপাকের গতি বাড়িয়ে তোলে, চিনি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা স্থিতিশীল করে এবং ক্ষুধা কমাতে পারে। শুধু একটি খুঁজে!
স্বাদ নির্বাচন করুন
ছবি: www.unsplash.com।
আদা
আমরা কাঁচা ফর্মের আদা ব্যবহার করার জন্য অভ্যস্ত, ভিটামিন মধু দ্রবণগুলিতে বা সুশি-সেটের অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে pickled মধ্যে। কিন্তু আপনাকে কেবলমাত্র এটিতে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়: আদা এর মূলটি মসৃণ বা ককটেলে একটি সক্রিয় উপাদান হিসাবে পুরোপুরি উপযুক্ত। পণ্যটি নিবিড় লোডের পরে পেশীগুলিতে ব্যথা দূর করার জন্য তার গুণমানের জন্য পরিচিত। একমত, খুব জিনিস জিমে workout পরে হয়।
মরিচ
ধারালো লাল মরিচ বিশ্বের বিভিন্ন রান্নাঘরে অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয়, এবং নিরর্থক নয়। চিলি উল্লেখযোগ্যভাবে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলির কাজকে উদ্দীপিত করে। আমাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আইটেমগুলির মধ্যে একটি হল বিষাক্ত থেকে রক্ত শুদ্ধ করার জন্য মরিচ করার ক্ষমতা। আপনি মরিচ ব্যবহার করতে পারেন এবং কোনও ডিশের সাথে কোনও ডিশের সাথে মরিচ ব্যবহার করতে পারেন, এমনকি এমন মিষ্টিগুলির সাথেও যা অপব্যবহার করছে না।
ওরেগো
মসলা একটি চমৎকার antimicrobial প্রভাব আছে, এবং কোলেস্টেরল দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীরের মধ্যে linger করার অনুমতি দেয় না। যাইহোক, প্রতিটি oregano স্বাদ নিতে হবে না - উদ্ভিদ বেশ দৃঢ় বুনন হয়, এবং এখনো, ধ্রুবক অনুশীলন সাপেক্ষে, আপনি একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি সম্পূর্ণরূপে নিরপেক্ষ শিখতে পারেন। মাংস এবং মাছের খাবারের স্বাদের একটি এম্প্লিফায়ার হিসাবে Oregano ব্যবহার করুন, কোন আশ্চর্য ভূমধ্যসাগরীয় রন্ধনসম্পর্কীয় উদ্ভিদ খুব জনপ্রিয়।