Mijanona kely foana ny vanim-potoam-bonona, ary feno ny fiomanana ataontsika. Efa nifampiresaka momba ny fanitsiana ny sakafo isika, saingy mifanaraka, indraindray te-hanodina hena ho an'ny mpivady, na izany aza, ny sôkôla vita dia tsy mety amin'ireo tanjona ireo, satria ny tanjontsika dia vatana tsara tarehy. Nanapa-kevitra ny hanangona ny rojo an-tamponay izahay, izay ho mpisolo toerana tsara indrindra ho an'ny Ketchups sy Mayonuzam.
havozomanitra
Mba hanomezana ny tadius mamy, dia manoro hevitra mafy izahay amin'ny fampiasana kanelina. Ny manam-pahaizana dia fantatra fa ny kanelina dia mpihazona an-tsoratra ao amin'ny tahirin'ny antioxidants. Ny zavatra hafa rehetra, ny kanelina dia manampy amin'ny hafainganam-pandeha ny metabolism, dia manandratra ny siramamy sy kolesterola ary mampihena ny filana ihany koa. Fitaovana fotsiny!
Misafidy ny hanandrana
Saripika: www.unsplash.com.
Ginger
Izahay dia zatra mampiasa ginger amin'ny endrika manta, manampy amin'ny vitaminoney afangaro mifangaro, na ao anaty picks ho ampahany lehibe amin'ny sushi-sush. Saingy tsy tokony ho voafetra ihany ianao izao: ny fakan'ny ginger dia mety tsara toy ny fitaovana mavitrika amin'ny smoothie na akoho. Ny vokatra dia fantatra amin'ny kalitao hanesorana ny fanaintainana ao amin'ny hozatra aorian'ny entana mavesatra. Mifanaraka, ny tena zavatra aorian'ny fanazaran-tena ao amin'ny gym.
Chilli
Malalaka be ny papa mena maranitra ao an-dakozia isan-karazany eto an-tany, fa tsy foana. Chili dia manatsara ny fivezivezena ra, dia mandrisika ny asan'ny glands adrenal. Ny iray amin'ireo zavatra manan-danja indrindra ho antsika dia ny fahaizan'ny dipoavatra mba hanadio ny ra amin'ny poizina. Azonao atao ny mampiasa an'i Chili amin'ny endrika hafa ary tsy misy dikany amin'ny lovia, na dia ny tsindrin-tsakafo aza izay tsy manararaotra.
Orego
Ny zava-manitra dia manana voka-dratsy tsara indrindra, ary tsy mamela ny kolesterola amin'ny vatana mandritra ny fotoana maharitra. Na izany aza, tsy ny Oregano rehetra dia tsy maintsy hanandrana - ny zavamaniry dia manjaitra mafy, ary, na izany aza, dia tokony hianaranao tsy tapaka, dia afaka mianatra manalefaka tanteraka ny fahatsapana tsy mahafinaritra ianao. Ampiasao i Oregano ho fanamafisana ny tsiron'ny hena sy ny lovia trondro, tsy mahagaga raha malaza be dia be ny zavamaniry ao amin'ny sakafo mediterane.