Да пляжнага сезона застаецца зусім мала часу, і наша падрыхтоўка ідзе поўным ходам. Мы ўжо паспелі пагаварыць пра карэкцыі рацыёну, але пагадзіцеся, часам хочацца закрасіць мяса на пару, аднак, гатовыя соусы для гэтых мэтаў не падыходзяць, бо наша мэта - прыгожае цела. Мы вырашылі сабраць свой топ прыправаў, якія стануць выдатнай заменай кетчупам і маянэзам.
карыца
Для надання кісла-салодкага прысмаку стравы мы настойліва раім выкарыстанне карыцы. Спецыялісты высветлілі, што карыца - рэкардсмен па запасах антыаксідантаў. Да ўсяго іншага, карыца дапамагае паскорыць абмен рэчываў, стабілізуе ўзроўні цукру і халестэрыну, а таксама зніжаюць апетыт. Проста знаходка!
выбірайце па гусце
Фота: www.unsplash.com
імбір
Мы прывыклі выкарыстоўваць імбір ў сырам выглядзе, дадаючы ў вітамінныя мядовыя сумесі, ці ж у марынаваным як неад'емную частку сушы-сэты. Але не варта абмяжоўвацца толькі гэтым: корань імбіра выдатна падыдзе ў якасці актыўнага інгрэдыента ў детокс-смузи або кактэйлі. Прадукт вядомы сваім якасцю здымаць боль у цягліцах пасля інтэнсіўнай нагрузкі. Пагадзіцеся, самае то пасля трэніроўкі ў спартзале.
перац чылі
Вострыя чырвоныя перчыкам неверагодна папулярныя ў розных кухнях свету, і не дарма. Чылі значна паляпшае кровазварот, стымулюе працу наднырачнікаў. Адным з найважнейшых для нас пунктаў выступае здольнасць перцу чысціць кроў ад таксінаў. Вы можаце выкарыстоўваць чылі ў розным выглядзе і практычна з любым стравай, нават з дэсертамі, якімі не марнатравім.
орегано
Вострыя прыправы валодае выдатным процівомікробным эфектам, а таксама не дазваляе халестэрыну затрымлівацца ў арганізме надоўга. Аднак не кожнаму орегано прыйдзецца даспадобы - расліна даволі моцна вяжа, і ўсё ж пры ўмове пастаяннай практыкі можна навучыцца цалкам нейтралізаваць непрыемнае адчуванне. Выкарыстоўвайце орегано ў якасці ўзмацняльніка густу мясных і рыбных страў, нездарма расліна карыстаецца вялікай папулярнасцю ў міжземнаморскай кухні.