Akoko Okun paapaa sibẹ akoko diẹ, ati igbaradi wa wa ni wiwo ni kikun. A ti ṣakoso tẹlẹ lati sọrọ nipa atunse ti ounjẹ, ṣugbọn gba, nigbami o fẹ lati yipo ẹran fun tọkọtaya, sibẹsibẹ, awọn sauces ti o ti pari fun awọn idi wọnyi, nitori ibi-afẹde wa jẹ ara ti o lẹwa. A pinnu lati gba ẹwọn oke wa, eyiti yoo di aropo ti o dara julọ fun Ketttthuups ati Manausuzam.
Eso yẹlo alawọ
Lati fun awọn ekan-didun didùn Tag, a ṣeduro ni agbara ni lilo eso igi gbigbẹ oloorun. Awọn amoye wa jade pe eso igi gbigbẹ jẹ ohun gbigba igbasilẹ kan lori awọn ifipamọ ti awọn antioxidants. Ohun gbogbo miiran, eso igi gbigbẹ ṣe iranlọwọ iyara ti iṣelọpọ-iṣelọpọ, iduroṣinṣin suga ati awọn ipele idaabobo awọ, ati tun dinku detetite. O kan ri!
Yan lati lenu
Fọto: www.unsplash.com.
Aaoju
A ti saba si lilo Atalẹ ni fọọmu aise, fifi si awọn apopọ omi-oyin, tabi ni yiyan bi apakan pataki ti sushi. Ṣugbọn o ko yẹ ki o wa ni opin nikan si eyi: Gbongbo Atale ti o dara ni pipe bi eroja ti nṣiṣe lọwọ ni smoothie tabi amulumala. Ọja naa mọ fun didara rẹ lati yọ irora ninu awọn iṣan lẹhin ẹru aladanla. Gba, ohun ti o ni lẹhin adaṣe ninu ibi-idaraya.
Chilli
Awọn ata pupa ti o ni didasilẹ jẹ ohun iyalẹnu ni awọn ibi idana ni agbaye, kii ṣe asan. Chile ni pataki mu kaakiri ẹjẹ ṣe afikun, ṣe iwuri fun iṣẹ ti awọn keelands adrenal. Ọkan ninu awọn ohun pataki julọ fun wa ni agbara ti ata lati wẹ ẹjẹ kuro lati awọn majele. O le lo CHILI ni ọna oriṣiriṣi ati ṣiṣe pẹlu satelaiti eyikeyi, paapaa pẹlu awọn akara ajẹkẹyin ti ko ni ilokulo.
Ore
Awọn turari naa ni ipa antimicrobial ti o dara julọ, ati tun ko gba idaabobo awọ si oviner ninu ara fun igba pipẹ. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo awọn araleoo yoo ni lati ṣe itọwo - ọgbin naa ni irọra daradara, ati sibẹsibẹ, koko-ọrọ, o le kọ ẹkọ lati sọ di mimọ idibajẹ patapata. Lo Oregano bi Alimanti ti itọwo ti eran ati awọn n ṣe awopọ ẹja, a ko si iyanu ni ọgbin jẹ olokiki pupọ ni ounjẹ Mẹditarenia.