Các nguyên tắc của thực phẩm lành mạnh không được chia thành nam và nữ, giải thích Valery Barchenko. Có một danh sách toàn bộ các sản phẩm gây hại cho cơ thể, mặc dù tình dục của nó. Các sản phẩm như vậy có thể được quy cho, trước hết, thức ăn nhanh, bất kỳ đồ uống có ga, chip, bánh quy giòn, mayonnaise, xúc xích trong bất kỳ biểu hiện nào, sản phẩm thức ăn nhanh. Những sản phẩm này phải được loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống của họ, bởi vì chúng gây hại rất lớn ở cả hệ thống tiêu hóa và toàn bộ sức khỏe. Các sản phẩm trên có chứa các chất phụ gia thực phẩm (chuyển, thuốc nhuộm, thay thế đường và các dẫn xuất khác của ngành công nghiệp hóa chất) và muối. Trong số những thứ khác, tất cả đều rất calo và khiêu khích một bộ cân nặng.
Valeria Barchenko.
Tài liệu báo chí Dịch vụ
Có một số sản phẩm mà phụ nữ nên xử lý thận trọng - hãy nhớ rằng việc sử dụng quá mức của họ không có lợi. Đây là dưa chua, sản phẩm ngâm, rượu, cà phê, khoai tây và cà rốt. Muối chậm nước và là nguyên nhân chính của phù dưới mắt vào buổi sáng. Hơn nữa, nếu bạn muốn thoát khỏi trọng lượng dư thừa, bạn phải bắt đầu để giảm việc sử dụng muối, nếu không bạn không làm việc.
Khoai tây và cà rốt có hại cho phụ nữ
Pixabay.com.
Rượu trong nguyên tắc Calorien và kích thích chúng ta ăn nhiều hơn chúng ta cần. Nó làm mất nước cơ thể, vì nó góp phần loại bỏ chất lỏng, dẫn đến da khô của da, từ đó gây ra sự xuất hiện sớm của nếp nhăn và thậm chí cả tạp chí, kể từ khi uống rượu, các tàu đang mở rộng. Ví dụ, bia với cá muối là rất nhiều người đàn ông, bởi vì rất khó để đưa ra một sự kiện tổng hợp hơn. Không có nhiều tác hại cho con số, các đại diện của sàn đẹp có thể được khuyến nghị một ly đỏ khô.
Giảm ăn cà phê
Pixabay.com.
Khử nước cơ thể và sử dụng quá nhiều cà phê. Nhưng đây không phải là tất cả những tổn hại mà anh ta có thể gây ra đồ uống này. Nó cũng cần phải sử dụng phụ nữ một cách thận trọng. Caffeine ảnh hưởng xấu đến công việc của hệ thống tim mạch, cũng như được biết đến ở chỗ nó có khả năng tuôn ra bởi canxi. Khoáng chất này chịu trách nhiệm cho tình trạng của mô xương. Và trong thời kỳ mãn kinh, hầu hết mọi phụ nữ đều gặp vấn đề với canxi. Do đó, việc sử dụng cà phê là mong muốn để giảm xuống 1 cốc mỗi ngày.
Đối với khoai tây và cà rốt, chúng có thể được quy cho các loại rau rất calorian, không nên bị lạm dụng nếu bạn có một nhiệm vụ giảm cân. Phụ nữ sau 45+, khi nào tuân theo trọng lượng và kiểm soát của họ trở nên khó khăn hơn nữa, tốt hơn là từ chối các sản phẩm này.