Эрүүл хоол хүнсний зарчим нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хуваагддаггүй, Валерей Барченко-г тайлбарлаж өгдөг. Бэлгийн харьцаанд хор хөнөөл учруулж, бие махбодид хор хөнөөл учруулж буй бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг. Ийм бүтээгдэхүүн, түргэн хоол, Түргэн хоол, чипс, чипс, эвсэл, майонез, майонез, майонез, түргэн хоолны бүтээгдэхүүн. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн арилгах ёстой, учир нь тэд хоол боловсруулах систем, эрүүл мэндийн аль алинд нь маш их хор хөнөөл учруулдаг. Дээрх бүтээгдэхүүнүүд нь хүнсний нэмэлт бодис агуулдаг (шилжүүлэн, будаг, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, бусад химийн үйлдвэрлэл) ба давс. Бусад бүх зүйлсийн дунд, бүгд нь маш калори бөгөөд жингийн багцыг өдөөдөг.
Валериа Барченко
Материалууд хэвлэлийн үйлчилгээ
Эмэгтэйчүүдэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй олон тооны бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэдний хэт их хэрэглээ ашиг тусаа өгөхгүй гэдгийг санаарай. Энэ бол даршилсан ногоо, даршилсан бүтээгдэхүүн, архи, кофе, кофе, төмс, лууван юм. Давс усыг хойшлуулдаг бөгөөд өглөө нь нүдний гол шалтгаан юм. Түүнээс гадна, хэрэв та илүүдэл жингээс салахыг хүсч байвал давс хэрэглэхийг багасгахын тулд та эхлүүлэхийн тулд эхлэх хэрэгтэй.
Төмс, лууван нь эмэгтэйчүүдэд хортой байдаг
pixabay.com.
Архи, согтууруулах ундаа нь АНУ-ын хэрэгцээг хангахаас илүү их идэхийг биднийг өдөөдөг. Энэ нь шингэнийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг тул бие махбодийн хуурайшлыг арилгадаг, арьсны хуурай дэлхийг өдөөж, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс хойш тэргүүлж, тэр ч байтугай карьерууд, тэргүүлж, тэргүүлж буй, тэр ч байтугай карьерууд нь аппаратыг өргөжүүлдэг. Жишээлбэл, Давс загастай пиво нь давстай загас бол маш олон эрчүүд юм. Зураг дээр ямар ч хор хөнөөл учруулахгүйгээр энэ нь үзэсгэлэнтэй шалны төлөөлөгчид шилэн улаан улааныг санал болгож болно.
Кофе идэхийг багасгах
pixabay.com.
Бие махбодийг дарангуйлдаг бие махбодь, хэт их кофе хэрэглэх. Гэхдээ энэ энэ ундааг өдөөж болох бүх хор хөнөөл биш. Энэ нь эмэгтэйчүүдийг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй. Кофейн нь зүрх судасны системийн ажилд маш их нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь кальци юм. Энэ эрдэс нь ясны эд эсийн нөхцлийг хариуцдаг. Цэвэршилтийн хугацаанд бараг бүх эмэгтэй кальцитай холбоотой асуудалтай тулгардаг. Тиймээс, кофены хэрэглээ нь өдөрт 1 аягаийг багасгах нь зүйтэй юм.
Төмс, луувангийн хувьд тэд жингээ хасах, хэрэв та жингээ хасах даалгавартай бол хүчирхийлэлд өртөх ёстой. 45+ насны эмэгтэйчүүд жингээ дагаж, тэдний жинг хэзээ, хянах нь илүү хэцүү болдог, энэ нь илүү хэцүү болдог.