صحتمند خوراڪ جا اصول مردن ۽ عورتن ۾ ورهايل نه آهن، ويلري بارڪنڪو کي بيان ڪري ٿو. اتي مصنوعات جي هڪ پوري فهرست آهي جيڪا جسم کي نقصان پهچندي آهي، ان جي جنسي جي باوجود. اهڙيون شيون منسوب ڪري سگهجن ٿيون، سڀ کان پهرين، فاسٽ فوڊ، چکریش، چراغريون، چراکل، ميڪنا، ماتونسس، فسادينز ۾ ساسيجز. انهن شين کي پنهنجي غذا مان مڪمل طور تي ختم ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهي ٻنهي هضماتي نظام ۽ صحت ٻنهي جي صحت ۾ سخت نقصان پهچائيندا آهن. مٿين شين ۾ فوڊ اضطس، ڪيميائي صنعتن ۽ ڪيميائي صنعتن جا آهن. ٻين شين جي وچ ۾، اهي سڀئي تمام گهڻو کیلوري آهن ۽ وزن جي سيٽ کي ثابت ڪري ٿو.
والريا بارچينڪو
مواد پريس سروسز
اتي ڪيترائي پراڊڪٽس آهن جن کي عورتن کي احتياط سان علاج ڪرڻ گهرجي - ياد رکو ته انهن جو گهڻو فائدو فائدو نٿو رکي. اهو اچار، اچار، شراب، ڪافي، آلو ۽ گاجر. لوڻ پاڻي جي تاخير ڪري ٿو ۽ صبح جو اکين جي اکين هيٺ اذيت جو بنيادي سبب آهي. ان کان سواء، جيڪڏهن توهان اضافي وزن مان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي لوڻ جي استعمال کي گهٽائڻ جي لاء شروع ڪرڻو پوندو، ٻي صورت ۾ توهان ڪم نه ڪيو.
آلو ۽ گاجر عورتن لاء نقصانڪار آهن
pixabay.com.
اصلي ڪولن ۾ الڪوحل ۽ اسان کي اسان کي ضرورت کان وڌيڪ کائڻ جي پرواهه ڪندو آهي. اهو جسم کي گرم ڪري ٿو، جتان سيال کي ختم ڪرڻ جو حصو، جنهن جي چمڙي کي خشڪ ٿيڻ جو سبب بڻيو، جڏهن ته شراب وٺڻ کان اڳ ئي باهمي ظاهر ڪري ٿي. مثال طور، بيئر لوڻ جي مڇي سان بيئر تمام گهڻا مرد آهن، ڇاڪاڻ ته وڌيڪ مجموعي واقعي سان گڏ اچڻ مشڪل آهي. ڪنهن به شڪل کي تمام گهڻو نقصان جي، خوبصورت منزل جو نمائندو خشڪ ڳاڙهي جو هڪ گلاس جي سفارش ڪري سگهجي ٿو.
ڪافي کائڻ کي گهٽايو
pixabay.com.
پاڻي جي جسم ۽ ڪافي استعمال کي ختم ڪري ٿو. پر اهو سڀ نقصان نه آهي ته هو اهو پيالو ڏئي سگهي ٿو. ان کي پڻ عورتن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪيفين کي خراب طريقي سان دل جي نظام جي ڪم تي اثر پوي ٿو، انهي سان گڏ، انهي ۾، اهو ان ۾ ڪليشيم ذريعي fl ري وڃڻ جي قابل آهي. هي معدني هڏن جي ٽشو جي حالت جو ذميوار آهي. ۽ منزليز جي دور ۾، تقريبن هر عورت ڪلسيم سان مسئلو محسوس ڪري رهي آهي. تنهن ڪري، هر ڏينهن 1 کپ کي گهٽائڻ لاء ڪافي جو استعمال گهربل آهي.
جيئن آلو ۽ گاڏن جي طور تي، اهي تمام گهڻو محبستان ڀا vegetables يون منسوب ڪري سگهجن ٿيون، جنهن کي توهان جو وزن گهٽائڻ جو ڪم آهي. عورتن جي بعد ۾ عورتن، جڏهن انهن جي وزن تي ضابطو رکڻ ۽ قابو ۾ اهو اڃا به وڌيڪ مشڪل آهي، اهو بهتر آهي ته اهي پراڊڪٽس کي رد ڪرڻ بهتر آهي.