Принципите на здравословната храна не са разделени на мъжки и жени, обяснява валери Барченко. Има цял списък с продукти, които причиняват вреда на тялото, въпреки своята сексуалност. Такива продукти могат да се приписват, преди всичко, бързо хранене, всякакви газирани напитки, чипове, бисквити, майонеза, наденица във всички прояви, продукти за бързо хранене. Тези продукти трябва да бъдат напълно елиминирани от диетата си, защото те правят огромна вреда както в храносмилателната система, така и в здравето като цяло. Горните продукти съдържат хранителни добавки (трансфери, багрила, заместители на захар и други производни на химическата промишленост) и сол. Наред с други неща, всички те са много калории и провокират набор от тегло.
Валерия Барченко
Материали пресслумни услуги
Има редица продукти, за които жените трябва да третират с повишено внимание - не забравяйте, че прекомерната им употреба не се ползва. Това са кисели краставички, кисели изделия, алкохол, кафе, картофи и моркови. Сол закъснява водата и е основната причина за оток под очите сутрин. Освен това, ако искате да се отървете от наднорменото тегло, трябва да започнете, за да намалите употребата на сол, в противен случай не работи.
Картофите и морковите са вредни за жените
pixabay.com.
Алкохол по принцип калориен и ни провокира да ядем повече, отколкото се нуждаем. Тя дехидратира тялото, тъй като допринася за отстраняването на течността, води до суха кожа на кожата, която от своя страна провокира преждевременното появяване на бръчки и дори хеликоптер, тъй като при приема на алкохол, съдовете се разширяват. Например, бирата със солена риба е точно много мъжете, защото е трудно да се появи по-агрегирано събитие. Без много вреда на фигурата, представителите на красивия етаж могат да бъдат препоръчани с чаша сухо червено.
Намалете храненето с кафе
pixabay.com.
Дехидрати тялото и прекомерната употреба на кафе. Но това не е вредата, която може да причини тази напитка. Той също трябва да използва жените с повишено внимание. Кофеинът силно засяга работата на сърдечно-съдовата система, както и известна в това, че е способна да се промие от калций. Този минерал е отговорен за състоянието на костната тъкан. И в периода на менопаузата почти всяка жена изпитва проблеми с калций. Следователно използването на кафе е желателно да се намали до 1 чаша на ден.
Що се отнася до картофите и морковите, те могат да бъдат приписани на самите калорирани зеленчуци, които не трябва да се злоупотребяват, ако имате задача да отслабнете. Жените след 45+, кога да следват теглото и контрола, става още по-трудно, по-добре е да откажете тези продукти изобщо.