Els principis dels aliments saludables no estan dividits en homes i dones, explica Valery Barchenko. Hi ha tota una llista de productes que causen danys al cos, malgrat la seva sexualitat. Aquests productes es poden atribuir, en primer lloc, menjar ràpid, de les begudes carbonatades, xips, galetes, maionesa, embotits en qualsevol manifestacions, productes alimentaris ràpids. Aquests productes han de ser totalment eliminats de la seva dieta, ja que fan un gran dany tant en el sistema digestiu com en la salut en general. Els productes anteriors contenen additius alimentaris (transferències, tints, substituts de sucre i altres derivats de la indústria química) i la sal. Entre altres coses, tots són molt calories i provoquen un conjunt de pes.
Valeria Barchenko
Serveis de premsa de materials
Hi ha diversos productes als quals les dones haurien de tractar amb precaució: recordeu que el seu ús excessiu no es beneficia. Es tracta de cogombrets, productes en escabetx, alcohol, cafè, patates i pastanagues. La sal retarda l'aigua i és la principal causa d'edema sota els ulls del matí. A més, si voleu desfer-vos de l'excés de pes, heu de començar per reduir l'ús de la sal, en cas contrari no feu exercici.
Les patates i les pastanagues són perjudicials per a les dones
pixabay.com.
Alcohol en principi calorien i ens provoca menjar més del que necessitem. Es deshidrata el cos, ja que contribueix a l'eliminació del fluid, condueix a la pell seca de la pell, que al seu torn provoca l'aparença prematura de les arrugues i fins i tot de coure, ja que quan es prenen alcohol, els vaixells s'expandeixen. Per exemple, la cervesa amb peix de sal és exactament el lot dels homes, perquè és difícil arribar a un esdeveniment més agregat. Sense gaire dany a la figura, es poden recomanar els representants de la bella planta una copa de vermell sec.
Reduïu el cafè menjant
pixabay.com.
Deshidrata el cos i l'ús excessiu del cafè. Però això no és tot el dany que pot causar aquesta beguda. També ha d'utilitzar les dones amb precaució. La cafeïna afecta malament el treball del sistema cardiovascular, així com conegut en què és capaç de netejar el calci. Aquest mineral és responsable de la condició del teixit ossi. I en el període de menopausa, gairebé totes les dones estan experimentant problemes amb el calci. Per tant, l'ús del cafè és desitjable reduir a 1 tassa per dia.
Pel que fa a les patates i les pastanagues, es poden atribuir a les verdures molt calòriques, que no s'han d'abusar si teniu una tasca de perdre pes. Dones després de 45+, quan seguir el seu pes i control, es fa encara més difícil, és millor rebutjar aquests productes.