Առողջ սննդի սկզբունքները չեն բաժանվում տղամարդկանց եւ կանանց, բացատրում է Վալերի Բարչենկոն: Կա ապրանքների մի շարք ցուցակ, որը վնասում է մարմնին, չնայած իր սեռականությանը: Նման ապրանքները կարող են վերագրվել, առաջին հերթին արագ սնունդ, ցանկացած գազավորված ըմպելիք, չիպսեր, կոտրիչ, մայոնեզ, երշիկ ցանկացած դրսեւորումներում, արագ սննդի արտադրանքներ: Այս ապրանքները պետք է ամբողջությամբ վերացվեն իրենց սննդակարգից, քանի որ դրանք հսկայական վնաս են հասցնում ինչպես մարսողական համակարգում, այնպես էլ առողջության մեջ: Վերոնշյալ արտադրանքները պարունակում են սննդի հավելումներ (փոխանցումներ, ներկանյութեր, շաքարի փոխարինիչներ եւ քիմիական արդյունաբերության այլ ածանցյալներ) եւ աղ: Ի թիվս այլ բաների, բոլորն էլ շատ կալորիաներ են եւ հրահրում են քաշի հավաքածու:
Վալերիա Բարչենկո
Նյութերի մամուլի ծառայություններ
Կան մի շարք ապրանքներ, որոնց համար կանայք պետք է զգուշությամբ վերաբերվեն. Հիշեք, որ դրանց ավելորդ օգտագործումը չի օգնի: Սա թթու է, թթու արտադրանք, ալկոհոլ, սուրճ, կարտոֆիլ եւ գազար: Աղը հետաձգում է ջուրը եւ առավոտյան աչքերի տակ գտնվող այտուցքի հիմնական պատճառն է: Ավելին, եթե ուզում եք ազատվել ավելորդ քաշից, պետք է սկսեք աղի օգտագործումը նվազեցնելու համար, հակառակ դեպքում դուք չեք ստացվում:
Կարտոֆիլը եւ գազարը վնասակար են կանանց համար
Pixabay.com:
Ալկոհոլը սկզբունքորեն կալորիականությամբ եւ հրահրում է մեզ ուտել ավելին, քան մեզ պետք է: Այն ջրազրկում է մարմինը, քանի որ այն նպաստում է հեղուկի հեռացմանը, տանում է մաշկի չոր մաշկի վրա, որն իր հերթին ավելի է հրահրում կնճիռների եւ նույնիսկ պատճենահանման ժամանակ, անոթները ընդլայնվում են: Օրինակ, աղի ձկներով գարեջուրը հենց տղամարդկանց շատ է, քանի որ դժվար է ավելի համախմբված իրադարձություն ունենալ: Առանց գործիչին մեծ վնաս հասցնելու, գեղեցիկ հատակին ներկայացուցիչները կարող են առաջարկվել մի բաժակ չոր կարմիր:
Նվազեցնել սուրճի ուտելը
Pixabay.com:
Dehydrates մարմինը եւ սուրճի չափազանց մեծ օգտագործումը: Բայց սա բոլոր վնասը չէ, որ նա կարող է առաջացնել այս ըմպելիքը: Այն նաեւ պետք է զգուշությամբ օգտագործի կանանց: Կոֆեինը վատ է ազդում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա, ինչպես նաեւ հայտնի է, որ այն ունակ է թափվել կալցիումով: Այս հանքանյութը պատասխանատու է ոսկրային հյուսվածքի վիճակի համար: Եվ menopause- ի ժամանակահատվածում գրեթե յուրաքանչյուր կին կալցիումի հետ կապված խնդիրներ է ունենում: Հետեւաբար, սուրճի օգտագործումը ցանկալի է օրական 1 բաժակ կրճատել:
Ինչ վերաբերում է կարտոֆիլին եւ գազարին, ապա դրանք կարող են վերագրվել շատ կալորիական բանջարեղենին, որոնք չպետք է չարաշահվեն, եթե խնդիր ունեք նիհարել: 45+ հետո կանայք, երբ հետեւեք իրենց քաշին եւ վերահսկում, ավելի բարդ է դառնում, ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել այդ ապրանքներից: