Принципите на здрава храна не се поделени во мажи и жени, објаснува Валери Барченко. Постои цела листа на производи кои предизвикуваат штета на телото, и покрај неговата сексуалност. Таквите производи може да се припишат, пред сè, брза храна, какви било газирани пијалаци, чипс, крекери, мајонез, колбаси во какви било манифестации, производи за брза храна. Овие производи мора целосно да се елиминираат од нивната исхрана, бидејќи прават огромна штета во дигестивниот систем и во здравството како целина. Горенаведените производи содржат адитиви за храна (трансфери, бои, шеќерни замени и други деривати на хемиската индустрија) и сол. Меѓу другото, сите се многу калории и предизвикуваат тежина.
Валерија Барченко
Материјали Прес услуги
Постојат голем број на производи на кои жените треба да се однесуваат со претпазливост - запомнете дека нивната прекумерна употреба не е од корист. Ова е кисели краставички, кисели производи, алкохол, кафе, компири и моркови. Сол одложува вода и е главната причина за едем под очите наутро. Покрај тоа, ако сакате да се ослободите од вишокот тежина, треба да започнете со цел да ја намалите употребата на сол, инаку не работите надвор.
Компири и моркови се штетни за жените
pixabay.com.
Алкохол во принцип Калориен и не предизвикува да јадеме повеќе отколку што ни треба. Тоа го дехидрира телото, бидејќи тоа придонесува за отстранување на течноста, доведува до сува кожа на кожата, што пак го провоцира предвремениот изглед на брчките, па дури и копита, бидејќи кога земате алкохол, садовите се шират. На пример, пиво со сол риба е токму многу мажи, бидејќи е тешко да се излезе со поагрегентен настан. Без многу штета на фигурата, претставниците на прекрасниот под може да се препорачаат чаша сува црвена боја.
Намалете го јадење кафе
pixabay.com.
Дехидрира телото и прекумерната употреба на кафе. Но, ова не е сè штета што може да го предизвика овој пијалок. Исто така, треба да ги користи жените со претпазливост. Кофеинот лошо влијае на работата на кардиоваскуларниот систем, како и позната во тоа што е способен за флеш со калциум. Овој минерал е одговорен за состојбата на коскеното ткиво. И во периодот на менопауза, речиси секоја жена доживува проблеми со калциум. Затоа, употребата на кафе е пожелно да се намали на 1 чаша дневно.
Што се однесува до компирите и моркови, тие можат да се припишат на самиот калорискиот зеленчук, кој не треба да се злоупотребува ако имате задача да изгубите тежина. Жените по 45+, кога да ја следат нивната тежина и контрола, станува уште потешко, подобро е да ги одбиете овие производи воопшто.