Die beginsels van gesonde kos word nie in mans en vroue verdeel nie, verduidelik Valery Barchenko. Daar is 'n hele lys produkte wat skade aan die liggaam veroorsaak, ten spyte van die seksualiteit daarvan. Sulke produkte kan toegeskryf word, in die eerste plek kitskos, enige koolzuurhoudende drankies, skyfies, krakers, mayonnaise, wors in enige manifestasies, kitskosprodukte. Hierdie produkte moet ten volle uit hul dieet uitgeskakel word, omdat hulle geweldige skade in beide die spysverteringstelsel en gesondheid as geheel maak. Bogenoemde produkte bevat voedseladditiewe (oordragte, kleurstowwe, suikervervangers en ander afgeleides van die chemiese industrie) en sout. Onder andere is almal baie kalorieë en veroorsaak 'n gewigstel.
Valeria Barchenko
Materiaal Persdienste
Daar is 'n aantal produkte waaraan vroue met omsigtigheid moet behandel - onthou dat hul oormatige gebruik nie baat vind nie. Dit is piekels, gepekelde produkte, alkohol, koffie, aartappels en wortels. Sout vertraag water en is die hoofoorsaak van edeem onder die oë in die oggend. Daarbenewens, as jy van oortollige gewig wil ontslae raak, moet jy begin om die gebruik van sout te verminder, anders werk jy nie uit nie.
Aartappels en wortels is skadelik vir vroue
pixabay.com.
Alkohol in beginsel Calorien en ontlok ons om meer te eet as wat ons nodig het. Dit dehidreer die liggaam, aangesien dit bydra tot die verwydering van die vloeistof, lei tot droë vel van die vel, wat op sy beurt die voortydige voorkoms van plooie en selfs koperye veroorsaak, aangesien die vaartuie uitgebrei word. Byvoorbeeld, bier met soutvis is presies die lot van mans, want dit is moeilik om 'n meer gesamentlike gebeurtenis op te stel. Sonder veel skade aan die figuur, kan die verteenwoordigers van die pragtige vloer 'n glas droë rooi aanbeveel.
Verminder koffie eet
pixabay.com.
Dehidreer die liggaam en oormatige gebruik van koffie. Maar dit is nie al die kwaad dat hy hierdie drank kan veroorsaak nie. Dit moet ook vroue met omsigtigheid gebruik. Kafeïen raak sleg die werk van die kardiovaskulêre stelsel, sowel as bekend omdat dit in staat is om deur kalsium te spoel. Hierdie mineraal is verantwoordelik vir die toestand van beenweefsel. En in die tydperk van menopouse ervaar byna elke vrou probleme met kalsium. Daarom is die gebruik van koffie wenslik om tot 1 koppie per dag te verminder.
Wat aartappels en wortels betref, kan hulle toegeskryf word aan die baie kalorse groente, wat nie misbruik moet word as u 'n taak het om gewig te verloor nie. Vroue na 45+, wanneer om hul gewig te volg en te beheer, word dit selfs moeiliker, dit is beter om hierdie produkte te weier.