Principi zdrave hrane nisu podijeljeni u muške i žene, objašnjava valery Barchenko. Postoji čitav popis proizvoda koji uzrokuju štetu tijelu, uprkos svojoj seksualnosti. Takvi se proizvodi mogu pripisati, prije svega, brza hrana, bilo koja gazirana pića, čips, krekeri, majonez, kobasica u bilo koje manifestacije, brze prehrambene proizvode. Ovi proizvodi moraju biti u potpunosti eliminirani iz njihove prehrane, jer čine ogromnu štetu u probavnom sustavu i zdravlju u cjelini. Gore navedeni proizvodi sadrže aditive za hranu (transferi, boje, susjedske zamjene i druge derivate hemijske industrije) i sol. Između ostalog, svi su vrlo kalorijski i provociraju set težine.
Valeria Barchenko
Materijali Press usluge
Postoji nekoliko proizvoda kojima bi se žene trebale tretirati s oprezom - sjetite se da njihova pretjerana upotreba ne koristi. Ovo su kiseli krastavci, kiseli proizvodi, alkohol, kafa, krompir i šargarepa. Isključi vodu i glavni je uzrok edema pod očima ujutro. Štaviše, ako se želite riješiti viška kilograma, morate započeti da biste smanjili upotrebu soli, u protivnom ne vježbate.
Krompir i mrkva su štetni za žene
pixabay.com.
Alkohol u principu kalorien i izaziva nas da jedemo više nego što nam treba. Dehidrira tijelo, jer doprinosi uklanjanju tekućine, dovodi do suhe kože kože, što zauzvrat izaziva prerano izgled bora i čak i sakupljanja, od uzimanja alkohola, plovila se šire. Na primjer, pivo sa slanom ribom je upravo puno muškaraca, jer je teško smisliti skupljeg događaja. Bez mnogo štete na slici, mogu se preporučiti predstavnici prekrasnog poda.
Smanjite jesti kafu
pixabay.com.
Dehidrira tijelo i pretjerana upotreba kafe. Ali ovo nije svu štetu da može izazvati ovo piće. Takođe treba koristiti žene sa oprezom. Kofein loše utječe na rad kardiovaskularnog sistema, kao i poznato u tome što je sposoban za ispiranje kalcijuma. Ovaj mineral odgovoran je za stanje koštanog tkiva. A u periodu menopauze gotovo svaka žena ima problema sa kalcijumom. Stoga je upotreba kafe poželjna za smanjenje na 1 šolju dnevno.
Što se tiče krompira i mrkve, mogu se pripisati vrlo kalorijskom povrću, koje se ne treba zloupotrijebiti ako imate zadatak da smršavite. Žene nakon 45+, kada treba slijediti svoju težinu i kontrolu, postaje još teže, bolje je odbiti ove proizvode uopće.