Principerna för hälsosam mat är inte uppdelade i män och kvinnor, förklarar Valery Barchenko. Det finns en hel lista med produkter som orsakar skada på kroppen, trots sin sexualitet. Sådana produkter kan tillskrivas, först och främst snabbmat, några kolsyrade drycker, chips, crackers, majonnäs, korv i alla manifestationer, snabbmatprodukter. Dessa produkter måste elimineras helt från deras kost, eftersom de gör enorm skada i både matsmältningssystemet och hälsan som helhet. Ovanstående produkter innehåller livsmedelstillsatser (överföringar, färgämnen, sockersubstitut och andra derivat av kemisk industri) och salt. Bland annat är alla av dem mycket kalorier och provocerar en viktuppsättning.
Valeria barchenko
Material Press Tjänster
Det finns ett antal produkter som kvinnor ska behandla med försiktighet - kom ihåg att deras överdrivna användning inte gynnar. Detta är pickles, syltade produkter, alkohol, kaffe, potatis och morötter. Saltförseningar vatten och är den främsta orsaken till ödem under ögonen på morgonen. Dessutom, om du vill bli av med övervikt, måste du börja för att minska användningen av salt, annars fungerar du inte.
Potatis och morötter är skadliga för kvinnor
Pixabay.com.
Alkohol i princip kalori och provocerar oss att äta mer än vi behöver. Det dehydrerar kroppen, eftersom det bidrar till att fluiderna avlägsnas, leder till torr hud på huden, vilket i sin tur framkallar det förtidiga utseendet hos rynkor och till och med kopierar, sedan vid alkohol, växer fartygen. Till exempel är öl med saltfisk exakt männen, eftersom det är svårt att komma med en mer aggregerad händelse. Utan mycket skada på figuren kan representanterna för det vackra golvet rekommenderas ett glas torrt rött.
Minska kaffe äta
Pixabay.com.
Dehydrerar kroppen och överdriven användning av kaffe. Men det här är inte all den skada som han kan orsaka denna drink. Det behöver också använda kvinnor med försiktighet. Koffein påverkar dåligt kardiovaskulära systemets arbete, såväl som känt genom att det är kapabelt att spola av kalcium. Detta mineral är ansvarigt för tillståndet av benvävnad. Och i klimakteriet, upplever nästan varje kvinna problem med kalcium. Därför är användningen av kaffe önskvärt att minska till 1 kopp per dag.
När det gäller potatis och morötter kan de hänföras till de mycket kalorianska grönsakerna, som inte bör missbrukas om du har en uppgift att gå ner i vikt. Kvinnor efter 45+, när man ska följa sin vikt och kontrollera blir det ännu svårare, det är bättre att vägra dessa produkter alls.