د سالم خواړو اصول په نارینه اوړو ویشل شوي چې ویلري بارچینکو. د محصولاتو بشپړ لیست شتون لري چې بدن ته زیان رسوي، سره له دې چې د دې جنسیتي. دا ډول محصولات کولی شي منسوب شي، چې د ګړندي خواړو، هر کاربون شوي څښاک، چپس، کریکر، قرآن کریم، د خوراکي توکو ګړندۍ محصولات. دا محصولات باید د خپل رژیم څخه په بشپړ ډول له مینځه ویستل وي، ځکه چې دوی په ټوله کې د هاضمي سیسټم او روغتیا دواړو کې خورا ډیر زیان رسوي. پورتني محصولات د خوراکي توکو اضافه کول (لیږد، رنګونه، د بورې بدیل او د کیمیاوي صنعت نور زیارت کونکي دي) او مالګې. د نورو شیانو په مینځ کې، دا ټول ډیر کالوری دي او د وزن تنظیم یې رامینځته کړ.
ویلاییه بارچینکو
د موادو د موادو خدمتونه
یو شمیر محصولات شتون لري چې ښځې باید د احتیاط سره چلند وکړي - په یاد ولرئ چې د دوی ډیره ګټه ګټه نه کوي. دا اچانې، اچول شوي محصولات، الکول، کافي، کچالو او گاجر. مالګه اوبه ځنډوي او د سهار په سترګو کې د بوتا اصلي لامل دی. سربیره پردې، که تاسو غواړئ د اضافي وزن څخه خلاص شئ، تاسو باید د مالګې کارولو کمولو لپاره پیل کړئ، نو تاسو کار نه کوئ.
کچالو او گاجر ښځو ته زیان رسوي
پکسابای. com.
الکول په اصولو کیین کې او موږ ته د اړتیا په پرتله ډیر وخوړل. دا بدن دی د مثال په توګه، د مالګې کب سره بیر په حقیقت کې خورا ډیر دی، ځکه چې دا سخته لاره ده چې د ډیرې جملې سره راشي. ارقام ته د ډیر زیان پرته، د ښکلي پوړ استازي کولی شي یو ګلاس وچ سور ته سپارښتنه وشي.
کافي خواړه راکم کړئ
پکسابای. com.
د بدن او د کافي ډیر کارول ډیزایډایډونه. مګر دا ټول هغه زیان ندی چې هغه کولی شي د دې څښاک لامل شي. دا اړتیا لري چې ښځو ته هم د احتیاط سره وکاروي. کافین د زړه د سیسټم کار اغیزه کوي، او همدارنګه په دې پوهیدل چې دا د کلسیم په واسطه د فلش کولو وړتیا لري. دا معدني د هډوکو نسج حالت لپاره مسؤل دی. او د مینوپي په دوره کې، تقریبا هره ښځه د کلسیم سره ستونزې تجربه کوي. له همدې امله، د کافي کارول مطلوب دي ترڅو په ورځ کې 1 کپ ته 1 جام ته راټیټ شي.
لکه څنګه چې د کچالو او گاجرونو لپاره، دوی د کارموندنې سبزیوګونو ته منسوب کیدی شي، کوم چې باید ناوړه ګټه ونه شي که تاسو د وزن له لاسه ورکولو دنده لرئ. میرمنې وروسته 45+، کله چې د دوی وزن تعقیب کړي او کنټرول یې دا خورا ستونزمن شي حتی دا غوره ده چې دا محصولات په بشپړ ډول رد کړئ.