Суха шкіра часто є тимчасовою або сезонної проблемою, з якою ви стикаєтеся, наприклад, тільки взимку або влітку, але проблема може залишатися з вами навіть на все життя. Хоча найчастіше шкіра буває сухою на руках, ліктях, гомілках і з боків живота, місця, де утворюються ці сухі плями, можуть варіюватися від однієї людини до іншої.
Як проявляється сухість шкіри
Ознаки сухості будуть залежати від вашого віку, стану здоров'я, середовища проживання, кількості часу, який ви проводите на вулиці, і конкретної причини вашої проблеми. З сухою шкірою зазвичай асоціюють ці прояви:
Відчуття стягнутості шкіри, особливо після душу, купання або плавання
Шкіра, яка виглядає зморщеною
Шкіра, яка на дотик стає грубою
Сверблячка, іноді може бути сильним
Від легкого до сильного лущення шкіри
Тонкі лінії або тріскання
почервоніння
Не приймайте душ більше 5-10 хвилин
Ксероз - наукова назва сухості шкіри
Суха шкіра часто має біологічну причину. Деякі захворювання також можуть істотно вплинути на вашу шкіру. Можливі причини сухості шкіри:
Погода. Взимку, коли температура і вологість різко падають, шкіра зазвичай буває самої сухої. Але сезон може не мати великого значення, якщо ви живете в пустельних регіонах.
Висока температура. Центральне опалення, дров'яні печі, обігрівачі та каміни знижують вологість в приміщенні, за рахунок чого волога швидко випаровується з шкіри.
Гарячі ванни і душові. Ухвалення гарячого душу або ванни протягом довгого часу може висушити шкіру. Те ж саме можна сказати про часте плаванні, особливо в сильно хлорованих басейнах.
Жорстке мило і миючі засоби. Багато популярних мила, миючі засоби та шампуні висмоктують вологу з шкіри, оскільки вони створені для видалення масла.
Інші шкірні захворювання. Люди з шкірними захворюваннями, такими як атопічний дерматит (екзема) або псоріаз, схильні до сухості шкіри.
Як повернути шкірі здоровий вигляд
Зволожуйте. Зволожуючі засоби щільно прилягають до шкіри і створюють тонку воздухопронецаемую плівку на поверхні, через яку волога зі шкіри повільніше випаровується. Наносите зволожуючий крем кілька разів на день і після купання. Найкраще працюють більш густі зволожувачі - такі можна знайти в аптеці. Ви також можете використовувати косметичні засоби, що містять зволожуючі засоби. Якщо ваша шкіра дуже суха, нанесіть масло, поки вона ще волога після душа. Масло має більшу стійкість, ніж зволожувачі, і запобігає випаровуванню води з поверхні. Інший варіант - мазі, що містять вазелін. Вони можуть здаватися жирними, тому варто використовувати їх тільки на ніч.
Зволожуйте шкіру засобами з багатим складом
Використовуйте теплу воду і обмежте час купання. Тривалий душ або ванна і гаряча вода видаляють жир з шкіри. Обмежте час прийому ванни або душу 5-10 хвилинами і використовуйте теплу, а не гарячу воду.
Уникайте жорсткого мила. Найкраще використовувати гелі для душу з додаванням зволожуючих засобів або ніжні пінні кошти начебто масла або мусу для душа. Уникайте агресивних дезодорантів і антибактеріальних миючих засобів, ароматизаторів і спирту.
Одягайте гумові рукавички. Якщо вам потрібно занурити руки в воду або ви використовуєте агресивні миючі засоби, рукавички можуть захистити вашу шкіру.
Використовуйте зволожувач повітря. Гарячий, сухе повітря в приміщенні може обпалити чутливу шкіру і посилити свербіж і лущення. Портативний домашній зволожувач повітря додасть вологи. Слідкуйте за тим, щоб зволожувач був чистим, щоб запобігти скупченню бактерій і грибків.
Прикривайте шкіру від морозу. Зима може особливо сушити шкіру, тому не забудьте надягати шарф, шапку і рукавички, коли виходите на вулицю. Вибирайте тканини, приємні для вашої шкіри. Натуральні волокна, такі як бавовна і шовк, дозволяють шкірі дихати. Але шерсть, хоча і натуральна, може викликати роздратування навіть на нормальній шкірі.
Періть одяг миючими засобами без барвників та ароматизаторів, які можуть викликати роздратування шкіри. Якщо суха шкіра після випрати речі викликає свербіж, прикладіть до цього місця прохолодні компреси. Щоб зменшити запалення, використовуйте безрецептурний крем або мазь з гідрокортизоном, що містить не менше 1% речовини. Якщо ці заходи не зменшують ваші симптоми або якщо вони погіршуються, зверніться до дерматолога.