ស្បែកស្ងួតច្រើនតែជាបញ្ហាបណ្តោះអាសន្នឬតាមរដូវដែលអ្នកជួបប្រទះក្នុងរដូវរងារឬរដូវក្តៅប៉ុន្តែបញ្ហាអាចនៅជាមួយអ្នកសូម្បីតែសម្រាប់ជីវិតក៏ដោយ។ ថ្វីត្បិតតែស្បែកស្ងួតនៅលើដៃកែងដៃជើងនិងចុងក្បាលពោះកន្លែងដែលស្នាមប្រឡាក់ស្ងួតទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។
តើភាពស្ងួតស្បែកបានបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច
សញ្ញានៃភាពស្ងួតនឹងអាស្រ័យលើអាយុស្ថានភាពសុខភាពសត្វចិញ្ចឹមចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយនៅលើផ្លូវនិងមូលហេតុជាក់លាក់សម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងស្បែកស្ងួតការបង្ហាញទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាធម្មតា:
អារម្មណ៍នៃភាពតឹងស្បែកជាពិសេសបន្ទាប់ពីងូតទឹកហែលទឹកឬហែលទឹក
ស្បែកដែលមើលទៅមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ
ស្បែកដែលក្លាយជាគ្រើម
រមាស់ពេលខ្លះអាចរឹងមាំ
ពីសួតដើម្បីរបកស្បែករឹងមាំ
បន្ទាត់ស្តើងឬស្នាមប្រេះនៅលើស្បែក
កមនេង
កុំងូតទឹកលើសពី 5-10 នាទី
xerosis - ឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រនៃស្បែកស្ងួត
ស្បែកស្ងួតជារឿយៗមានបុព្វហេតុជីវសាស្ត្រ។ ជំងឺខ្លះក៏អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ស្បែករបស់អ្នកដែរ។ មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃស្បែកស្ងួត:
អាកាសធាតុ។ ក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពនិងសំណើមធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងស្បែកជាធម្មតាកើតឡើងស្ងួតបំផុត។ ប៉ុន្តែរដូវនេះប្រហែលជាមិនមានតំលៃល្អទេប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់វាលខ្សាច់។
កំដៅ។ កំដៅកណ្តាល, ឡចំហាយឈើឧបករណ៍កំដៅនិងចើងរកានកមដោកាត់បន្ថយសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់ដោយសារតែសំណើមដែលហួតចេញពីស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ងូតទឹកក្តៅនិងផ្កាឈូក។ ការទទួលយកព្រលឹងក្តៅឬងូតទឹកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអាចស្ងួតស្បែកបាន។ ដូចគ្នានេះដែរអាចនិយាយបានអំពីការហែលទឹកញឹកញាប់ជាពិសេសនៅក្នុងអាងហែលទឹកដែលមានជាតិក្លូរីនយ៉ាងខ្លាំង។
សាប៊ូរឹងនិងសាប៊ូបោកខោអាវ។ សាប៊ូដ៏ពេញនិយមសាប៊ូម្ស៉ៅនិងសាប៊ូស្រូបយកសំណើមស្បែកព្រោះវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីយកប្រេងចេញ។
ជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត។ អ្នកដែលមានជំងឺស្បែកដូចជាជំងឺរលាកស្រោមខ្មែរ (ជំងឺត្រអក) ឬជំងឺស្បែករបកក្រហមងាយនឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។
វិធីប្រគល់ស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ
មានសំណើម។ ភ្នាក់ងារដែលមានសំណើមគឺនៅជាប់នឹងស្បែកយ៉ាងតឹងរឹងហើយបង្កើតខ្សែភាពយន្តយន្តហោះគ្មានខ្យល់អាកាសស្តើងនៅលើផ្ទៃដីដែលមានសំណើមពីស្បែកហួតយឺត ៗ ។ លាបក្រែមដែលមានសំណើមច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ វាល្អបំផុតសម្រាប់ឧបករណ៍សំណើមស្រូវកាន់តែល្អ - បែបនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ អ្នកក៏អាចប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានជាតិសំណើមផងដែរ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំងលាបប្រេងខណៈពេលដែលវានៅតែសើមបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ ប្រេងមានភាពធន់ទ្រាំច្រើនជាងអ្នកផ្តល់សំណើមហើយការពារការហួតទឹកពីលើផ្ទៃ។ ជម្រើសមួយទៀតគឺមួនដែលមានផ្ទុក vaseline ។ ពួកគេមើលទៅដូចជាខ្លាញ់ដូច្នេះវាសមនឹងប្រើវាសម្រាប់តែពេលយប់ប៉ុណ្ណោះ។
ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជាមួយនឹងសមាសភាពដ៏សំបូរបែប
ប្រើទឹកក្តៅក្តៅនិងកំណត់ពេលហែលទឹក។ ផ្កាឈូករយៈពេលវែងឬងូតទឹកនិងទឹកក្តៅយកខ្លាញ់ចេញពីស្បែក។ កំណត់ពេលវេលានៃការទទួលស្វាគមន៍នៃការងូតទឹកឬព្រលឹងគឺ 5-10 នាទីហើយប្រើក្តៅមិនមែនទឹកក្តៅទេ។
ជៀសវាងសាប៊ូរឹង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើជែលសម្រាប់ផ្កាឈូកដែលមានបន្ថែមភ្នាក់ងារដែលមានសំណើមឬភ្នាក់ងារក្លែងក្លាយឆ្ងាញ់ដូចជាប្រេងឬប្រេងសម្រាប់ផ្កាឈូក។ ជៀសវាងការធ្វើឱ្យខូចដល់ការធ្វើឱ្យខូចនិងម្សៅចិញ្ចឹមបីបាច់ទាំងក្លិនក្រអូបក្រអូបនិងស្រា។
ពាក់ស្រោមដៃកៅស៊ូ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដាក់ដៃរបស់អ្នកឱ្យជ្រមុជក្នុងទឹកឬអ្នកប្រើសាប៊ូម្ស៉ៅដែលមានកំប្លែងស្រោមដៃអាចការពារស្បែករបស់អ្នក។
ប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ខ្យល់។ ក្តៅ, ខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងផ្ទះអាចដុតស្បែកដែលងាយរងគ្រោះនិងពង្រឹងការរមាស់និងរបក។ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលអាចចល័តបានចល័តនឹងបន្ថែមសំណើម។ ត្រូវប្រាកដថាម៉ាស៊ីនសំណើមនោះស្អាតដើម្បីការពារការប្រមូលផ្តុំពពួកបាក់តេរីនិងផ្សងព្រេង។
គ្របលើស្បែកពីការសាយសត្វ។ រដូវរងារអាចស្ងួតស្បែកជាពិសេសកុំភ្លេចពាក់ក្រម៉ារុំមួកនិងស្រោមដៃនៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ។ ជ្រើសរើសក្រណាត់រីករាយចំពោះស្បែករបស់អ្នក។ សរសៃធម្មជាតិដូចជាកប្បាសនិងសូត្រអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមបាន។ ប៉ុន្តែរោមចៀមទោះបីជាធម្មជាតិក៏ដោយក៏ធម្មជាតិអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆាប់ខឹងសូម្បីតែលើស្បែកធម្មតា។
លុបសម្លៀកបំពាក់ដោយប្រើម្សៅដោយគ្មានថ្នាំជ្រលក់និងក្លិនក្រអូបដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។ ប្រសិនបើស្បែកស្ងួតបន្ទាប់ពីវត្ថុផ្នត់បណ្តាលឱ្យរមាស់សូមអនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ដល់កន្លែងនេះ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកសូមប្រើក្រែមដែលមិនមែនជាខួរក្បាលឬមួន hydrocortisone ដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុយ៉ាងហោចណាស់ 1% ។ ប្រសិនបើវិធានការទាំងនេះមិនកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នកឬប្រសិនបើពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនសូមទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។