Sağlıklı gıdaların prensipleri erkeklerin ve kadınlara bölünmez, Valery Barchenko'yu açıklar. Cinselliğine rağmen vücuda zarar veren bir ürün listesi var. Bu tür ürünler, her şeyden önce, fast food, herhangi bir gazlı içecek, cips, kraker, mayonez, herhangi bir tezahürde sosis, fast food ürünleri atfedilebilir. Bu ürünler diyetlerinden tamamen elimine edilmelidir, çünkü bir bütün olarak hem sindirim sisteminde hem de sağlıkta muazzam zarar veriyorlar. Yukarıdaki ürünler gıda katkı maddeleri (transferler, boyalar, şeker ikameleri ve kimya endüstrisinin diğer türevleri) ve tuz içerir. Diğer şeylerin yanı sıra, hepsi çok kaloridir ve bir kilo setidir.
Valeria Barchenko
Malzemeler Basın Hizmetleri
Kadınların dikkatli davranması gereken bir takım ürün var - aşırı kullanımlarının fayda sağlamadığını unutmayın. Bu turşu, turşu ürünleri, alkol, kahve, patates ve havuç. Tuz suyu geciktirir ve sabahları gözlerin altındaki ödemin ana nedenidir. Ayrıca, aşırı kilodan kurtulmak istiyorsanız, tuz kullanımını azaltmak için başlamanız gerekir, aksi takdirde çalışmazsınız.
Patates ve havuç kadınlara zararlıdır
pixabay.com.
Prensip kalorien alkol ve bize ihtiyacımız olandan daha fazla yememizi teşvik eder. Vücudu susuzlaştırır, çünkü sıvının giderilmesine katkıda bulunur, cildin kuru cildine yol açar; Örneğin, tuz balığı olan bira tam olarak çoğu erkektir, çünkü daha toplanmış bir olayla gelmek zordur. Şekile fazla zarar vermeden, güzel zeminin temsilcileri bir bardak kuru kırmızı önerilebilir.
Kahve yemeğini azaltmak
pixabay.com.
Vücudu ve aşırı kahvenin kullanımı dehidratlar. Ancak bu, bu içkiye neden olabileceği zararlar değil. Aynı zamanda kadınları dikkatli kullanması gerekir. Kafein, kardiyovasküler sistemin çalışmalarını kötü bir şekilde etkiler, ayrıca kalsiyum tarafından floşa girebilecek şekilde bilinir. Bu mineral kemik dokusunun durumundan sorumludur. Ve menopoz döneminde, hemen hemen her kadın kalsiyum ile ilgili problemler yaşıyor. Bu nedenle, kahvenin kullanımı günde 1 bardağa azaltmak için arzu edilir.
Patates ve havuç gelince, kilo vermek için bir göreviniz varsa, kalorian sebzelere atfedilebilirler. Kadınlar 45+, kilolarını takip edeceğiniz ve kontrol edilmesi daha da zorlaşır, bu ürünleri hiç reddetmek daha iyidir.