Аксар одамон ба шаҳрҳои калон ҳаракат мекунанд, ки имкони аъло барои иваз кардани ҳаёти худ барои беҳтар. Ва ба баъзеҳо ин маънои онро дар ҳақиқат ин аст, зеро шаҳри калон майдони бемаҳдудро барои иҷрои нерӯи дохилӣ бахш медиҳад. Аммо якҷоя бо муваффақият дар нақшаи касбӣ, шахс метавонад ба таъсири ногуворе дучор ояд - бемории рӯҳӣ, ки аз шахсони сеюм хусусияти хос аст. Мо тасмим гирифтем, ки дар бораи ихтилоли маъмултарин сӯҳбат кунем.
Хастагӣ музмин
Албатта, ин синдромро бо ихтилоли пурра даъват кардан душвор аст, аммо коргарони Дафтар дар 80% парвандаҳо дучор меоянд. Стрессҳои доимӣ, сарборӣ ва имконнопазирии истироҳат боиси он аст, ки шахс танҳо барои энергияи муҳими муҳим, кӯшишҳои беҳтаринро дар касб ва ҳаёти шахсӣ ба даст орад. Илова бар ин, дар бораи ҳолати нодурусти барқ фаромӯш накунед, ки 90% сокинони метрополис мушкилӣ мебошад. Зарур аст, ки дар паси кор мубориза барад, зарур аст, вақте ки аломатҳои аввал пайдо мешаванд, аз он даме, ки шумо бештар "фишор", мавзӯъҳо аз сарвазири тақсимоти асабро "фишор медиҳед. Шумо онро намехоҳед?
Кӯшиш кунед, ки дигар истироҳат кунед
Акс: www.unsplash.com.
Бемории изтироб
Боз як мушкили ҷаҳонӣ, ки бо кадом сокини дуввуми метрополис - изтироб рӯ ба рӯ мешавад. Мардуми одамон, таҷовуз, сатҳи баланди садо ва омилҳои манфии табиати психологӣ ҳатто бетоқатҳоро ҳатто тобовартарин ба одамони баландтарин муқоиса мекунанд. Фикрҳои манфӣ пайдо мешаванд, хоб ба изтироб афтод ва шумо намехоҳед ҳама чизро дошта бошед, ки ба вайрон кардани рафтори озуқаворӣ оварда мерасонад. Психологҳо яке аз ихтилоли хатарнокро аз ташвиш мекашанд, зеро танҳо фоизи ками одамоне, ки бо мушкилот гирд овардаанд, ба ин васила иҷозат медиҳанд, ки ба бетартибӣ имкон медиҳад, ки ба бетартибӣ роҳ дода шавад.
Депрессия
Ҳолатҳое, ки шумораи ками одамон ҷиддӣ ва бефоида мебошанд. Мувофиқи панҷум, дар депрессияи ИМА, аз беморӣ дар байни сокинони шаҳрҳои калон, ин ҳам тааҷҷубовар нест, гарчанде ки зиндагӣ дар метрополис хеле баландтар аст. Дар Русия, вазъ каме беҳтар аст - Депрессияи клиникӣ ҳар чанд азоб мекашад, аммо ин мушкилот дар лаҳзаи охир ба мутахассисон бармегардад. Дар ибтидо, шахс ва муҳити ӯ аввалин аломатҳои депрессия ҳамчун падидаи муваққатӣ мегардад, ки дар иродаи муваққатӣ ё барои талош кардани кор ифода ёфтааст. Аммо бо гузашти вақт, маълум мешавад, ки парванда дар танбали манъ нест. Бо мақсади пешгирии инкишофи хатарноки депрессия, дар вақт вокуниш нишон додан муҳим аст ва барои оғоз кардани мушкилот - ҳалли мушкилӣ осонтар аст.