Shumica e njerëzve e konsiderojnë të lëvizin në qytetet e mëdha me një mundësi të shkëlqyer për të ndryshuar jetën e tyre për të mirë. Dhe në njëfarë kuptimi është me të vërtetë, sepse qyteti i madh jep një fushë të pakufizuar për të zbatuar potencialin e brendshëm. Por së bashku me një sukses në një plan profesional, një person mund të hasni një efekt anësor të pakëndshëm - një çrregullim mendor, i cili është karakteristik i çdo qytetari të tretë. Ne vendosëm të flasim për çrregullimet më të njohura.
Lodhja kronike
Natyrisht, është e vështirë të thërrasësh këtë sindrom me një çrregullim të plotë, por me të përballojnë punëtorët e zyrës në 80% të rasteve. Stresi i përhershëm, ngarkesa dhe pamundësia e relaksimit të çojë në faktin se një person thjesht e privon veten energjinë jetësore të nevojshme, duke kërkuar të marrë rezultatin më të mirë në profesion dhe në jetën personale. Përveç kësaj, mos harroni për mënyrën e gabuar të energjisë, e cila është gjithashtu një problem për 90% të banorëve të metropolit. Është e nevojshme të merren me mbingarkesat, është e nevojshme kur të shfaqen simptomat e para, pasi më shumë do të "shtrydhni" psikologjikisht, temat mbi probabilitetin e ndarjes nervore. Ju nuk doni atë?
Mundohuni të relaksoheni më shumë
Foto: www.unsplash.com.
Çrregullim ankthi
Një problem tjetër global me të cilin ballafaqohet çdo banor i dytë i metropolit - ankthi. Turmat e njerëzve, agresioni, niveli i lartë i zhurmës dhe faktorët negativë të natyrës psikologjike shumë shpejt lehtësojnë edhe më rezistente ndaj jo-viçit të njeriut. Shfaqen mendimet negative, gjumi është i shqetësuar dhe nuk doni të keni fare, gjë që gjithashtu çon në shkelje të sjelljes së ushqimit. Psikologët e konsiderojnë ankthin nga një nga çrregullimet më të rrezikshme, pasi vetëm një përqindje e vogël e njerëzve që u përplasën me një problem, duke u kthyer në një specialist, duke lejuar kështu çrregullimin që të përparonte në mënyrë aktive.
Depresion
Një kusht që pak njerëz e konsiderojnë seriozisht, dhe shumë kotë. Sipas statistikave, në depresionin e SHBA, çdo i pestë vuan, sidomos çrregullimi midis banorëve të qyteteve të mëdha, e cila gjithashtu nuk është e habitshme, edhe pse standardi i jetesës në metropol është shumë më i lartë. Në Rusi, situata është pak më e mirë - Depresioni klinik vuan vetëm çdo tetë, por problemi është se banorët e vendit tonë të kthehen në një specialist vetëm në momentin e fundit kur injorojnë depresionin nuk merret më. Në fillim, një person dhe mjedisi i tij i përket shenjave të para të depresionit si një fenomen i përkohshëm, i cili shprehet në hezitim për të bërë asgjë ose për çdo gjë që të përpiqet. Por me kalimin e kohës bëhet e qartë se rasti nuk është në përtacinë banale. Për të parandaluar zhvillimin e rrezikshëm të depresionit, është e rëndësishme të përgjigjeni në kohë dhe në asnjë rast të filloni problemin - është më e lehtë për ta zgjidhur atë në fillim.