Көпчүлүк адамдар жашоосун жакшыртуу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк менен ири шаарларга көчүп барышат деп эсептешет. Чындыгында, бул чындыгында ушундай мааниге ээ, анткени чоң шаар ички мүмкүнчүлүктү жүзөгө ашыруу үчүн чексиз талааны берет. Бирок кесипкөй планда бирге, адам жагымсыз терс таасирин тийгизиши мүмкүн - ар бир үчүнчү жарандын мүнөздүү психикалык бузулушу мүмкүн. Эң популярдуу бузулуулар жөнүндө сүйлөшүүнү чечтик.
Өнөкөт чарчоо
Албетте, бул синдромду толук башаламандык менен чакыруу кыйын, бирок ал эми кеңсе кызматкерлери 80% учурларда бети бар. Туруктуу стресс, жүк жана эс алуу мүмкүн эместиги адамдын кесибине жана жеке жашоосуна эң жакшы натыйжа алып, өзүнө керектүү энергияны өзүнө тартып албагандыгына алып келет. Мындан тышкары, туура эмес күч режимди унутпаңыз, бул ошондой эле Метрополистин жашоочуларынын 90% үчүн көйгөй. Ашыкча иш менен алектенүү керек, биринчи белгилер пайда болгондо, ошончолук "сыгып алсаңыз," кысыңыз ", анткени сиз нерв сыныктуулугунун ыктымалдуулугунан жогору. Сен аны каалабайсың?
Көбүнчө эс алууга аракет кылыңыз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Тынчсыздануу бузулуу
Метрополистин ар бир экинчи тургуну, бул жердеги дүйнөлүк көйгөй - тынчсыздануу. Адамдардын, агрессиянын, психологиялык мүнөздөгү ызы-чуунун жогорку деңгээли жана психологиялык мүнөздөгү терс факторлордун терс факторлору адам тамактанууга эң тургузуу менен ал тургай, адамзатсыздан тургузулган. Терс ойлор пайда болот, уктап жатат, бирок сиз такыр болгуңуз келбейт, бул тамак-аш жүрүм-турумун бузууга алып келет. Психологдор тынчсызданууну эң коркунучтуу бузулуулардын бири деп эсептешет, анткени көйгөй менен кагылышкан адамдардын бир аз гана пайызы, ошентип, адиске бурулуп, баш аламандыктын активдүү өнүгүп жаткандыгына жол берип жатат.
Депрессия
Бир нече адам олуттуу деп эсептеген жана куру бекер деп эсептеген шарт. АКШнын депрессияында, ар бир бешинчи, айрыкча, ири шаарлардын тургундарынын арасында, айрыкча, ири шаарлардын тургундарынын арасында баш аламандыкка учурайт, бирок бул таң калыштуу эмес, ошондой эле метрополистеги тирүү стандарт бир топ жогору. Россияда жагдай бир аз жакшыраак - клиникалык депрессияга бир аз гана сегизден жапа чеккен, бирок көйгөй, биздин өлкөнүн тургундары депрессияга көңүл бурбай калганда гана, адиске гана кайрылышат. Эң башында, адам жана анын чөйрөсү Депрессиянын биринчи белгилерин убактылуу кубанычтуу көрүнүш катары карайт, ал эч нерсе кылууга же умтулуу үчүн эч нерсе кылууга болбойт. Бирок убакыттын өтүшү менен бул иш-аракет кумураларда жок экендиги айкын болот. Депрессиянын кооптуу өнүгүүсүнө жол бербөө үчүн, убакыттын өтүшү менен жооп берүү маанилүү жана эч кандай көйгөйдү ишке киргизбөө керек - аны башынан эле чечүү оңой.