Pir kes difikirin ku li bajarên mezin bi derfetek hêja diçin ku jiyana xwe ji bo baştir biguhezînin. In di hin hişmendî de ew bi rastî wusa ye, ji ber ku bajarê mezin zeviyek bêsînor dide da ku potansiyela navxweyî bicîh bîne. Lê bi hev re bi serfiraziyek bi plansaziyek profesyonel re, kesek dikare bi bandorek aliyek bêhêvî re rû bi rû bimîne - êşek derûnî, ya ku taybetmendiya her welatiyê sêyemîn e. Me biryar da ku em li ser nexweşiyên herî populer biaxifin.
Bîhnfirehiya kronîk
Bê guman, zehmet e ku meriv vê sindoqê bi tevahî bêserûberiyê bike, lê bi wî re karkerên nivîsgehê di 80% bûyeran de rû bi rû dimînin. Stresa daîmî, barkirin û ne mumkune ku meriv bi rastiyê ve bibe sedema ku kesek bi tenê enerjiya girîng a girîng xilas bike, lêgerîna encama çêtirîn di pîşeyê û jiyana kesane de. Wekî din, di moda hêza çewt de ji bîr nekin, ku ji sedî 90% niştecîhên metropolisê jî pirsgirêkek e. Pêdivî ye ku meriv bi xebatkaran re mijûl bibe, pêdivî ye ku gava nîşanên yekem xuya bibin, ji ber ku bêtir hûn ê "psîkolojîk, mijarên li jor îhtîmala hilweşîna nervê. Tu naxwazî?
Biceribînin ku bêtir rihet bikin
Wêne: www.unsplash.com.
Bêhntengiya xeyal
Pirsgirêkek din a cîhanî ya ku her rûniştevanên duyemîn ên metropolîs - xeyalek rû ye. Elaletên mirov, agirbest, asta bilind û faktorên neyînî yên xwezaya psîkolojîk pir zûtirîn ji hemwelatiyên herî berxwedêr re jî kêm bikin. Ramanên neyînî xuya dibin, xew tengahî ye, û tu naxwaze ku hûn bi tevahî, ku di heman demê de dibe sedema binpêkirina behreya xwarinê. Psîkolog ji ber ku tenê sedî sedsorên herî xeternak, ji ber ku pirsgirêkek ji hevdû tevdigerin, bi vî rengî vegerin, bi vî rengî destûrê didin ku bêhntengiyê bi rengek aktîf pêşve bibin.
Hişleqî
Rewşek ku çend kes ciddî difikirin, û pir bi vîn. Li gorî îstatîstîkan, li Depresiyona Dewletên Yekbûyî, her pêncemîn cefayê, nemaze nexweşiyê di nav rûniştevanên bajarên mezin de, ku ew jî ne ecêb e, her çend standarda jîyanê di metropolan de pir zêde ye. Li Rûsyayê hinekî çêtir e - Depresiyona klînîkî tenê her heştê ye, lê pirsgirêk e ku niştecîhên welatê xwe tenê di demek pir paşîn de dema ku nezanîna Depresiyonê nehatin bidest xistin. Di destpêkê de, kesek û hawîrdora wî di rêza yekem depresiyonê de wekî fenomenek demkî, ya ku bi dilxwazî tê gotin ku tiştek an tiştek ji bo her tiştî tê gotin. Lê bi demê re diyar dibe ku doz ne di lerzê banal de ye. Ji bo pêşîgirtina li pêşketina xeternak a depresiyonê, girîng e ku di wextê de bersivê bide û bê guman ji bo destpêkirina pirsgirêkê hêsan e - ew hêsantir e ku di destpêkê de çareser bike.