Watu wengi wanafikiria kuhamia miji mikubwa na fursa nzuri ya kubadili maisha yao kwa bora. Na kwa namna fulani ni kweli, kwa sababu mji mkuu hutoa uwanja usio na ukomo kutekeleza uwezo wa ndani. Lakini pamoja na mafanikio katika mpango wa kitaaluma, mtu anaweza kukutana na athari mbaya ya upande - ugonjwa wa akili, ambao ni tabia ya kila raia wa tatu. Tuliamua kuzungumza juu ya matatizo maarufu zaidi.
Uchovu sugu
Bila shaka, ni vigumu kumwita syndrome hii kwa ugonjwa kamili, lakini pamoja naye wafanyakazi wa ofisi wanakabiliwa na asilimia 80 ya kesi. Mkazo wa kudumu, mzigo na haiwezekani kwa kufurahi kusababisha ukweli kwamba mtu anajizuia tu nishati muhimu, kutafuta kupata matokeo bora katika maisha na maisha ya kibinafsi. Kwa kuongeza, usisahau kuhusu hali isiyo sahihi ya nguvu, ambayo pia ni tatizo kwa 90% ya wakazi wa Metropolis. Ni muhimu kukabiliana na kazi nyingi, ni muhimu wakati dalili za kwanza zinaonekana, tangu zaidi utakavyoweza "itapunguza" kisaikolojia, mandhari juu ya uwezekano wa kuvunjika kwa neva. Hutaki?
Jaribu kupumzika zaidi
Picha: www.unsplash.com.
Matatizo ya wasiwasi.
Tatizo jingine la kimataifa ambalo kila mmoja wa pili wa mji mkuu - wasiwasi unakabiliwa. Makundi ya watu, unyanyasaji, kiwango cha juu cha kelele na sababu mbaya za asili ya kisaikolojia hupunguza haraka hata sugu zaidi kwa vitrati za binadamu. Mawazo mabaya yanaonekana, usingizi unafadhaika, na hakuna unataka kuwa nayo, ambayo pia inasababisha ukiukwaji wa tabia ya chakula. Wanasaikolojia wanafikiria wasiwasi na ugonjwa wa hatari zaidi, kwa kuwa asilimia ndogo tu ya watu ambao walishiriki na tatizo, na hivyo kugeuka kwa mtaalamu, na hivyo kuruhusu ugonjwa wa kuendeleza kikamilifu.
Huzuni
Hali ambayo watu wachache wanaona kuwa mbaya, na kwa bure. Kwa mujibu wa takwimu, katika unyogovu wa Marekani, kila tano inakabiliwa, hasa ugonjwa kati ya wenyeji wa miji mikubwa, ambayo pia haishangazi, ingawa kiwango cha kuishi katika mji mkuu ni cha juu sana. Katika Urusi, hali hiyo ni bora zaidi - unyogovu wa kliniki unakabiliwa na kila nane, lakini shida ni kwamba wenyeji wa nchi yetu hugeuka kwa mtaalamu tu wakati wa mwisho wakati wa kupuuza unyogovu haukupatikana tena. Mwanzoni, mtu na mazingira yake yanahusu ishara za kwanza za unyogovu kama jambo la muda, ambalo linaonyeshwa kwa kusita kufanya chochote au kwa chochote kujitahidi. Lakini kwa muda inakuwa wazi kwamba kesi haipo katika uvivu wa banal. Ili kuzuia maendeleo ya hatari ya unyogovu, ni muhimu kujibu kwa wakati na hakuna kesi ya kuzindua tatizo - ni rahisi kutatua wakati mwanzo.