ज्यादातर लोग अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए एक उत्कृष्ट अवसर के साथ प्रमुख शहरों में जाने पर विचार करते हैं। और कुछ अर्थों में यह वास्तव में ऐसा है, क्योंकि बड़ा शहर आंतरिक क्षमता को लागू करने के लिए असीमित क्षेत्र प्रदान करता है। लेकिन एक पेशेवर योजना में सफलता के साथ, एक व्यक्ति को एक अप्रिय दुष्प्रभाव का सामना करना पड़ सकता है - एक मानसिक विकार, जो हर तीसरे नागरिक की विशेषता है। हमने सबसे लोकप्रिय विकारों के बारे में बात करने का फैसला किया।
अत्यंत थकावट
बेशक, इस सिंड्रोम को पूर्ण विकार के साथ कॉल करना मुश्किल है, लेकिन उसके साथ 80% मामलों में कार्यालय श्रमिकों का सामना करना पड़ता है। स्थायी तनाव, भार और आराम की असंभवता इस तथ्य को जन्म देती है कि एक व्यक्ति खुद को आवश्यक महत्वपूर्ण ऊर्जा से वंचित करता है, जो पेशे और व्यक्तिगत जीवन में सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने की मांग करता है। इसके अलावा, गलत पावर मोड के बारे में मत भूलना, जो मेट्रोपोलिस के 9 0% निवासियों के लिए भी एक समस्या है। ओवरवर्क से निपटना जरूरी है, यह आवश्यक है जब पहले लक्षण प्रकट होते हैं, क्योंकि जितना अधिक आप मनोवैज्ञानिक रूप से "निचोड़" करेंगे, तंत्रिका टूटने की संभावना से ऊपर थीम। तुम्हें यह नहीं चाहिए?
अधिक आराम करने की कोशिश करें
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चिंता विकार
एक और वैश्विक समस्या जिसके साथ मेट्रोपोलिस के हर दूसरे निवासी - चिंता का सामना करना पड़ रहा है। लोगों की भीड़, आक्रामकता, उच्च स्तर के शोर और मनोवैज्ञानिक प्रकृति के नकारात्मक कारक बहुत तेजी से मानव गैर-विट्रेट्स के लिए सबसे प्रतिरोधी भी कम हो जाते हैं। नकारात्मक विचार प्रकट होते हैं, नींद परेशान होती है, और ऐसा नहीं होता है कि आप बिल्कुल नहीं चाहते हैं, जो खाद्य व्यवहार का उल्लंघन भी करता है। मनोवैज्ञानिक सबसे खतरनाक विकारों में से एक द्वारा चिंता पर विचार करते हैं, क्योंकि केवल उन लोगों का एक छोटा सा प्रतिशत जो किसी समस्या से टकराकर, जिससे एक विशेषज्ञ की ओर मुड़ते हुए, जिससे विकार सक्रिय रूप से प्रगति हो रहा है।
डिप्रेशन
एक शर्त है कि कुछ लोग गंभीर, और व्यर्थ में बहुत विचार करते हैं। आंकड़ों के मुताबिक, अमेरिकी अवसाद में, हर पांचवां पीड़ित होता है, खासकर बड़े शहरों के निवासियों के बीच विकार, जो भी आश्चर्यजनक नहीं है, हालांकि मेट्रोपोलिस में रहने वाला मानक बहुत अधिक है। रूस में, स्थिति थोड़ा बेहतर है - नैदानिक अवसाद केवल आठवें पीड़ित है, लेकिन समस्या यह है कि हमारे देश के निवासी केवल आखिरी पल में एक विशेषज्ञ को बदलते हैं जब अवसाद को अनदेखा करते समय अब प्राप्त नहीं किया जाता है। शुरुआत में, एक व्यक्ति और उनके पर्यावरण अवसाद के पहले संकेतों को एक अस्थायी घटना के रूप में देखते हैं, जो कुछ भी करने के लिए या कुछ भी करने के लिए अनिच्छा में व्यक्त किया जाता है। लेकिन समय के साथ यह स्पष्ट हो जाता है कि मामला बोनल आलस्य में नहीं है। अवसाद के खतरनाक विकास को रोकने के लिए, समय पर प्रतिक्रिया देना महत्वपूर्ण है और समस्या को लॉन्च करने के लिए नहीं - इसे बहुत शुरुआत में हल करना आसान है।