Принципи здраве хране нису подељене у мушкарце и жене, објашњава Валери Барченко. Постоји цела листа производа који наносе штету телу, упркос својој сексуалности. Такви производи се могу приписати, пре свега, брза храна, било које газиране пиће, чипови, крекери, мајонез, кобасица у било којим манифестацијама, брзим прехрамбеним производима. Ови производи морају бити у потпуности елиминисани из своје исхране, јер чине огромну штету и у дигестивном систему и здрављу у целини. Горњи производи садрже адитиве за храну (трансфери, боје, заменице шећера и други деривати хемијске индустрије) и соли. Између осталог, сви су врло калорије и изазивају сет тежине.
Валериа Барцхенко
Материјали Пресс Сервицес
Постоји неколико производа на које би жене требале третирати опрез - запамтите да њихова претерана употреба не користи. Ово је кисели краставци, кисели производи, алкохол, кафа, кромпир и шаргарепа. Кашњење соли воде и је главни узрок едема испод очију ујутро. Штавише, ако желите да се ослободите вишка тежине, морате започети да бисте смањили употребу соли, у супротном не радите.
Кромпир и шаргарепа су штетни за жене
пикабаи.цом.
Алкохол у принципу Цалориен и изазива нас да једемо више него што нам је потребно. Дехидрира тело, јер доприноси уклањању течности, доводи до суве коже коже, што заузврат изазива прерани изглед бора, па чак и копир, јер узимају алкохол, пловила се шири. На пример, пиво са соли рибом је управо пуно мушкараца, јер је тешко доћи до збирнијег догађаја. Без пуно штете фигури, представници прекрасног пода могу се препоручити чашу сувог црвеног.
Смањите једење кафе
пикабаи.цом.
Дехидрира тело и прекомерну употребу кафе. Али ово није све штета да може да изазове ово пиће. Такође је потребно користити жене са опрезом. Кофеин лоше утиче на рад кардиоваскуларног система, као и познате у томе, то је у стању да испери калцијум. Овај минерал је одговоран за стање коштаног ткива. А у периоду менопаузе готово свака жена има проблема са калцијумом. Стога је употреба кафе пожељна да се смањи на 1 шољу дневно.
Што се тиче кромпира и шаргарепе, могу се приписати врло калоријалном поврћу, што не би требало злостављати ако имате задатак да смршате. Жене након 45 година, када да прате своју тежину и контролу постаје још теже, боље је одбити ове производе уопште.